I Migliori Cuscini Per La Meditazione


I Migliori Cuscini Per La Meditazione

Ci sono molti modi per sedersi e meditare. Alcune persone lo fanno su sedie o panche create appositamente per la meditazione, ma stare seduti sul pavimento sembra essere la scelta più popolare. Forse pensi che sia economico sedersi su una coperta, un cuscino, un cuscino per il divano o anche un tappetino da yoga, se il tuo corpo regge. Tuttavia, i normali cuscini di casa non hanno la fermezza e il supporto necessari per sedersi comodamente. Investire in un buon cuscino per meditare è una scelta saggia, non solo per massimizzare il comfort quando si è seduti, ma anche per prevenire infortuni, secondo Carmina Johnstar su articlesnatch. com, e per approfondire le tue pratiche di meditazione.

Trovare un buon cuscino può essere difficile la prima volta. Ci sono una varietà di dimensioni e forme, e sono fatti di materiali diversi, che influenzano quanto siano facili da usare, la loro durata e il modo in cui ti senti quando ti siedi per lunghi periodi di tempo. Oltre a scegliere lo stile adatto alle tue esigenze, fai attenzione alla qualità e al materiale esterno e al riempitivo. A meno che tu non abbia un negozio vicino che vende articoli per la meditazione e lo yoga, il posto migliore per acquistare il tuo cuscino è Internet.

Zafus

I cuscini Zafu con il loro design ergonomico consentono di sedersi comodamente con una postura corretta, consentendo un migliore allineamento della colonna vertebrale e stabilizzando la schiena. Sebbene non ti diano supporto nella parte posteriore, se usati correttamente permettono alla colonna vertebrale di assumere la sua naturale curvatura, il che li rende comodi posti a sedere e minimizza il disagio alle ginocchia e alle caviglie.

Ci sono due tipi. Quello tradizionale è rotondo, comunemente riempito con grano, miglio, ovatta o cotone. Tutti questi materiali sono comodi da sedersi per lunghi periodi di tempo, ma il grano è il più popolare per la sua capacità di sostenere e mantenere il comfort del tuo corpo quando è seduto. L'altro tipo è quello che ha la forma di un rene o falce di luna, preferito da coloro che siedono a gambe incrociate o nella posizione del loto.

Inoltre, questi cuscini sono piccoli e leggeri, quindi sono portatili e facili da riporre quando non sono in uso. Possono essere utilizzati in combinazione con zabutons, solitamente venduti in un pacchetto, o con un altro cuscino piatto. Se il pavimento su cui vi sedete è imbottito o abbastanza morbido per le vostre ginocchia e caviglie, può essere usato da solo.

Zabutoni

Gli Zabuton sono cuscini piatti, quadrati o rettangolari, che sono usati come base per lo zafus o qualche altro cuscino. Di solito sono abbastanza sottili da fornire solo un'imbottitura minima, ma funzionano bene per ridurre lo stress a ginocchia e caviglie in ginocchio o per imbottiture extra quando ci si siede a gambe incrociate o nella posizione del loto.

Di solito sono fatti degli stessi materiali dello zafus, sebbene quelli in cotone siano preferiti come cuscino di supporto. Le varietà di guscio non sono rigide come il cotone o la gommapiuma. Non sono solo ottimi cuscini di supporto, ma possono anche essere cuscini morbidi e portatili per ogni occasione in cui è necessario sedersi sul pavimento duro.

Gomdens

I Gomden sono relativamente nuovi sul mercato, ma stanno aumentando di popolarità tra gli appassionati di meditazione. Sembrano molto semplici, ma offrono un'esperienza totalmente diversa da qualsiasi cuscino tradizionale. Sebbene siano disponibili con gli stessi materiali di zafus e zabuton, le varietà in gommapiuma sono un successo.

Con un'altezza media di sei pollici, questi cuscini rettangolari assomigliano a piattaforme molto piccole ma forniscono un'adeguata ammortizzazione per conto proprio. Sono un po 'più grandi delle loro controparti portatili, ma funzionano come cuscini tutti in uno. Per chiunque preferisca usare la stessa gamba o un cuscino inginocchiato, Gomdens può essere la scelta ideale.

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