Le Migliori Scarpe Da Corsa Per La Fascite Plantare


Le Migliori Scarpe Da Corsa Per La Fascite Plantare

L'infiammazione della fascia plantare (una fitta fascia di tessuto connettivo che crea la forma e l'arco del piede) può essere dolorosa e debilitante per un corridore. Poiché in realtà non sperimentano durante la corsa, molti corridori cercano di scappare nonostante le loro condizioni, il che può peggiorare le cose. Se hai recuperato dalla fascite plantare, le scarpe da corsa corrette possono proteggerti da una recidiva e aiutarti a mantenere il tessuto sano.

Le cause di fascite plantare

Per i corridori, grandi fiocchi o essere in sovrappeso può contribuire al rischio di sviluppare fascite plantare. L'eccesso di pronazione può aumentare il rischio di tessuti. Questo è per ruotare il piede e la caviglia verso l'interno, il che crea una pressione che può appiattire l'arco. Questo è l'opposto della supinazione, che è quello di ruotare il piede verso l'esterno.

Caratteristiche delle scarpe

Investi scarpe da corsa con un buon supporto per l'arco. Una scarpa con passata dritta fornisce più sostegno sotto l'arco, che può aiutare a prevenire fascite plantare. Se hai pronazione eccessiva, consulta un podologo per una raccomandazione sul tipo di scarpa che fornisce il supporto corretto per questi tessuti.

Il dolore da fascite plantare è comunemente sentito nella zona del tallone, quindi concentrarsi sulle scarpe che hanno più sostegno e ammortizzazione nel tallone. Le scarpe con i quadrati per le dita dei piedi rimuoveranno la pressione della fascia plantare mentre corri. L'intersuola a doppia densità aiuterà il piede a non rotolare verso l'interno.

Video Tutorial: Che scarpa da running utilizzare con plantari ortopedici.

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