I Migliori Integratori Per Sbarazzarsi Di Occhiaie


I Migliori Integratori Per Sbarazzarsi Di Occhiaie

Mentre la mancanza di sonno e le tendenze genetiche possono contribuire alle occhiaie, anche la nutrizione deve fare. Alcuni integratori alimentari possono contrastare le carenze nutrizionali che contribuiscono alle occhiaie. Altri integratori forniscono nutrienti che supportano i vasi sanguigni sani e il collagene intorno agli occhi. Se si hanno problemi di salute o si assumono farmaci, consultare il proprio medico prima di iniziare un regime con supplementi.

Ferro

La carenza di ferro può portare alle occhiaie, avverte un articolo del febbraio 2007 nella versione online del Daily Mail, ma può anche causare una pelle più chiara che oscura sotto gli occhi evidenzia ancora di più. Circa il 20 per cento delle donne e il 3 per cento degli uomini sono carenti di questo minerale, con le donne in gravidanza che hanno un rischio ancora maggiore di questa carenza. Le donne hanno bisogno di 18 mg al giorno, mentre gli uomini hanno bisogno di 8 mg. Per evitare il sovraccarico di ferro, parli con il medico prima di prendere integratori di ferro, in particolare se sei un uomo o una donna che ha superato l'età riproduttiva.

Vitamina B9

Assunzione di più vitamina B9, o acido folico, può aiutare a ridurre le occhiaie. Come con altre vitamine del gruppo B, la vitamina B9 è vitale per la salute della pelle e degli occhi. Gli adulti hanno bisogno di circa 400 mcg di questa vitamina al giorno. La vitamina B9 agisce insieme alle vitamine B6 e B12. Poiché le vitamine lavorano insieme come gruppo, gli integratori di solito contengono l'intero complesso di vitamina B invece di una singola vitamina.

Vitamina C

Quando i vasi sanguigni sotto gli occhi si indeboliscono e si dilatano, possono apparire delle occhiaie. La perdita di collagene sotto gli occhi, che porta a una pelle più sottile, aumenta anche l'aspetto delle ombre sotto gli occhi. Assunzione di vitamina C può aiutare a combatterli rafforzando i vasi sanguigni e sostenendo un collagene sano. Gli uomini adulti hanno bisogno di 90 mg al giorno, mentre le donne hanno bisogno di 75 mg al giorno. I fumatori richiedono ancora di più. Se fumi, chiedi al tuo medico circa la dose.

estratto di semi d'uva

L'estratto di semi d'uva contiene antiossidanti chiamati proantocianidine oligomeriche complessi, o OPC (per il suo acronimo in inglese), che supportano la salute dei vasi sanguigni e può aiutare a sbiadire le occhiaie, secondo il sito Web di DailyGlow. com. L'effetto di questo estratto sui vasi sanguigni è così forte che può aiutare nell'insufficienza venosa cronica delle gambe. Può anche proteggere il collagene, avvertire gli esperti presso l'University of Maryland Medical Center (UMMC). Per la salute vascolare, assumere da 150 a 300 mg al giorno, suggerire gli esperti dell'UMMC.Se prendi anticoagulanti come la warafina, consulta il tuo medico prima di usare l'estratto di semi d'uva.

Video Tutorial: CORRETTORE e OCCHIAIE 9 ERRORI CHE NON SAPEVATE DI FARE.

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