L'Importanza Di Uno Spuntino Prima Di Andare A Dormire Per Un Diabetico

L'Importanza Di Uno Spuntino Prima Di Andare A Dormire Per Un Diabetico

Se hai il diabete, è probabile che tu prendi uno o più farmaci per abbassare la glicemia. Alcuni farmaci per il diabete, in particolare l'insulina, in grado di ridurre lo zucchero nel sangue ad un livello anormalmente basso, una condizione nota come ipoglicemia. Alcuni fattori contribuiscono a questo fenomeno. Uno spuntino prima di coricarsi riduce la probabilità di ipoglicemia notturna associata a determinati farmaci per il diabete. Anche se non tutte le persone con diabete hanno bisogno di uno spuntino prima di andare a dormire, è importante includerlo nel piano alimentare giornaliero se il medico lo consiglia.

Perché prima di andare a letto?

L'ipoglicemia si verifica spesso di notte, perché il vostro corpo è in uno stato di digiuno durante il sonno. Senza l'assunzione di cibo, il tuo corpo dipende principalmente dalla circolazione e dal glucosio immagazzinato per mantenere il livello di zucchero nel sangue. Uno squilibrio tra la quantità di glucosio disponibile e la quantità di farmaco nel ridurre lo zucchero nel corpo può causare un episodio di ipoglicemia. Uno spuntino prima di andare a letto potenzialmente lo evita; Il cibo che mangi prima di andare a letto rilascia lentamente il glucosio nel sangue durante la notte, il che aiuta a mantenere un livello normale di zucchero nel sangue.

Cosa mangiare

diabete hanno opinioni diverse circa la composizione nutrizionale ideale di uno spuntino prima di coricarsi per prevenire l'ipoglicemia. Molti specialisti del diabete raccomandano un cibo solido che contiene carboidrati e proteine. In alcuni casi, il medico può consigliarti di modificare lo snack prima di andare a dormire in base al livello di zucchero nel sangue. Parlate con il vostro medico e dietologo dei migliori snack prima di andare a letto per il piano di gestione del diabete.

Le cause di ipoglicemia notturna

L'ipoglicemia notturna si verifica più comunemente nelle persone che assumono insulina. L'ipoglicemia si sviluppa anche a volte con alcuni farmaci per via orale per il diabete, in particolare con sulfoniluree come gliburide, glipizide e glimepiride, secondo un articolo del 2008 di "Diabetes Care". Il rischio di ipoglicemia notturna aumenta se si saltare i pasti si consumano alcol, si esercita alla fine del giorno o partecipare a più attività fisica del solito. Uno spuntino prima di coricarsi aiuta a evitare un potenziale episodio di ipoglicemia notturna in queste circostanze.

Segnali di pericolo

Un episodio di ipoglicemia notturna di solito non causare a svegliarsi, che può avere gravi conseguenze.Alcune persone sperimentano incubi in associazione con un basso livello di zucchero nel sangue. Altri segni e sintomi di ipoglicemia notturna includono sudorazione notturna, mal di testa o confusione al risveglio, e sensazione di stanchezza al mattino, secondo il sito web autogestione del diabete. Assicurati di controllare il livello di glucosio nel sangue, se si verifica uno di questi sintomi. Se non si sta mangiando uno spuntino prima di coricarsi ed esperienza ipoglicemia notturna, si rivolga al medico se si dovrebbe includere nel vostro piano di nutrizione.

Complicazioni e considerazioni

L'ipoglicemia notturna è una condizione medica pericolosa per la vita. Con un livello di zucchero nel sangue molto basso, si corre il rischio di cadere in coma mentre si dorme. In alcuni casi, il coma ipoglicemico porta a convulsioni ed eventualmente alla morte. Se si verifica ipoglicemia notturna, nonostante mangiare uno spuntino prima di dormire ogni notte, si rivolga al medico circa i farmaci e la vostra dieta. Non apportare modifiche al piano di gestione dello zucchero nel sangue, a meno che non abbia parlato con il medico.

Video Tutorial: Cosa mangiare per dormire bene la notte? | K.N.B.T.


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