I Rischi Di Pallavolo Praticare Durante La Gravidanza


I Rischi Di Pallavolo Praticare Durante La Gravidanza

Molte donne cercano di rimanere attivo durante gravidanza per controllare in modo efficace il tuo peso, mantenere i livelli di energia ed elevare il tuo umore. Tuttavia, è importante evitare attività come giocare a pallavolo, che comporta il rischio di collisione e contatto grave. Se giocavi a pallavolo prima della gravidanza, potresti essere in grado di continuare a farlo con attenzione nelle fasi iniziali. Tuttavia, è meglio consultare il medico su tutto ciò che riguarda la pratica dell'esercizio fisico durante questi periodi.

Cade

La pallavolo è un gioco che richiede movimenti rapidi in tutte le direzioni. Durante il primo trimestre, puoi comunque muoverti in modo efficace e sicuro. Tuttavia, come la pancia cresce, il centro di gravità del tuo corpo si muove, in modo da movimenti rapidi può farti perdere l'equilibrio e cadere. Quando la sofferenza cade, non solo corri il rischio di avere lesioni esterne, ma puoi anche ferire il tuo bambino che si sta sviluppando.

battiti e contatti

Sebbene pallavolo non è considerato uno sport di contatto elevata come il calcio, è un fatto che le collisioni possono verificarsi con altri giocatori. Ciò accade principalmente quando, senza accorgersene, due giocatori cercano di intercettare la palla simultaneamente. Inoltre, il contatto con il terreno può avvenire quando si estende troppo per raggiungere la palla. Un contatto severo può causare il distacco della placenta dalla parete dell'utero. I sintomi di distacco della placenta comprendono sanguinamento vaginale e grave dolore alla schiena. Questa condizione richiede cure mediche immediate.

problemi articolari

Secondo Congresso Americano degli Ostetrici e Ginecologi, le articolazioni ricevono meno sostegno da parte dei legamenti che li circondano durante la gravidanza. La mancanza di supporto rende le articolazioni più suscettibili agli infortuni. La pratica della pallavolo di solito richiede salti, che causano un forte impatto sulle articolazioni. I bruschi arresti e le partenze veloci in gara che sono necessarie nella pallavolo sono anche stressanti per le articolazioni. Che il mal di schiena è comune durante la gravidanza, insieme con l'impatto che la pratica di questo sport, è possibile aumentare le probabilità di sviluppare gravi problemi in quella zona.

Il surriscaldamento Corpo

Troppo esercizio intenso può causare il surriscaldamento del sistema, portando a disidratazione, che è particolarmente pericoloso durante la gravidanza. Le probabilità di surriscaldamento aumentano quando si gioca a pallavolo in condizioni calde e umide, come quando si gioca a beach volley.

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