B12 Per Legamenti Strappati


B12 Per Legamenti Strappati

sono strappati lesioni legamenti comune che può verificarsi in qualsiasi parte del corpo dove ci sono legamenti, compresi i piedi, le caviglie, le ginocchia e le mani. I legamenti rotti si verificano quando un legamento si estende dal suo normale range di movimento. Questo può essere il risultato di inciampare, cadere, una collisione diretta durante gli sport di contatto o un incidente automobilistico. I legamenti strappati richiedono l'attenzione di un medico. La vitamina B-12 può essere in grado di aiutare a promuovere la guarigione.

legamenti strappati

I legamenti sono tessuti connettivi che aiutano a mantenere i tendini (i tessuti connettivi che collegano i muscoli e alle ossa) in atto e contribuire a stabilizzare le articolazioni. Lesioni ai legamenti si verificano quando viene applicata una forza di allungamento eccessiva ai legamenti, come il rotolamento o la torsione della caviglia. Una piccola lacerazione del legamento è chiamata distorsione. Una lacrima più grave può causare la rottura completa dei legamenti. I sintomi di un legamento lacerato includono gonfiore, arrossamento, lividi, gamma limitata di movimento, difficoltà a camminare e uno schiocco o un clic di suono al momento della ferita. Per diagnosticare un infortunio ai legamenti sarà necessario un esame fisico, una radiografia ed eventualmente una risonanza magnetica. Riposo, ghiaccio, immobilizzazione e elevazione sono spesso usati per il trattamento di lesioni ai legamenti. Lesioni più gravi possono richiedere un intervento chirurgico.

Vitamina B-12

La vitamina B-12 fa parte di un gruppo di otto vitamine del gruppo B che aiutano a metabolizzare gli alimenti che si mangiano nelle sostanze chimiche che le cellule possono utilizzare. La vitamina B-12 è specificamente responsabile della decomposizione delle proteine ​​nella dieta in amminoacidi. Il tuo corpo utilizza aminoacidi per aiutare a creare le proteine ​​umane di cui ha bisogno. Le proteine ​​aiutano nella riparazione di muscoli e tessuti, compresi i legamenti. La guarigione di un legamento lacerato comporta la produzione di nuove cellule e tessuti e la proteina consente al corpo di farlo. La proteina aiuta anche ad accelerare il processo di guarigione. La mancanza di vitamina B-12 nel corpo può ritardare la formazione di proteine, che può portare a un ritardo nel recupero.

Uso raccomandato

Per contribuire a promuovere la salute dei legamenti, seguire la dose giornaliera raccomandata di vitamina B-12. La dose giornaliera raccomandata dipende dall'età e dal sesso. I bambini di 6 mesi dovrebbero consumare 0,4 mcg di vitamina B-12 al giorno. I bambini tra 7 e 12 mesi dovrebbero consumare 0, 5 mcg al giorno. Quelli di età compresa tra 1 e 3 anni necessitano di 0.9 mcg di vitamina B-12 su base giornaliera. Per quelli di età compresa tra 4 e 8, si consiglia 1, 2 mcg.Di età compresa tra 9 e 13, i bambini hanno bisogno di 1, 8 mcg al giorno. A 14 anni e più tardi, sono necessari 2,4 mcg al giorno. Se sei incinta, dovresti consumare 2, 6 mcg. Quelli che stanno allattando hanno bisogno di 2, 8 mcg al giorno.

Fonti

La vitamina B-12 si trova naturalmente in una gamma di prodotti alimentari, tra cui pesce, pollame, uova, latte, carne e latticini. La vitamina B-12 si trova comunemente nei prodotti di origine animale. In generale, non troverete vitamina B12 nei prodotti di origine vegetale, ad eccezione dei prodotti fortificati come i cereali. È inoltre possibile ottenere questa vitamina attraverso l'uso di un integratore da banco, così come i farmaci da prescrizione, che vengono spesso iniettati nel corpo. Prima di iniziare un supplemento di vitamina B-12, parli con il medico.

Video Tutorial: Il ginocchio: legamenti e test.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: