Quali Sono I Vantaggi Di Un Hula Hoop Pesato?


Quali Sono I Vantaggi Di Un Hula Hoop Pesato?

Hula Hoops hanno notevolmente evoluta dalla sua popolarità originale nel 1950. Un tempo considerati un giocattolo per bambini, gli hula hoop sono entrati nel mercato del fitness e sono usati come accessori per tonificare i muscoli addominali e bruciare calorie. Gli hula hoop pesanti, che pesano da 3 a 5 sterline e sono disponibili in vari diametri, possono aiutare a massimizzare la crescita muscolare.

Più facile da usare

Mentre tutti hula hoops richiedere un certo tempo per abituarsi, una volta che si riesce a fare la mossa, ponderata hula hoop può essere più facile da girare agli adulti. Più grandi di diametro e più pesante rispetto alla versione classica per i bambini, gli anelli ponderati ruotano a una velocità inferiore, rendendo più facile mantenere la tua vita e li indossa per lunghi periodi di tempo.

tonificante e bruciare

Se siete stanchi di scricchiolii (scricchiolii) e altri esercizi tradizionali per abs, utilizzare l'hula hoop potrebbe offrire una divertente ed efficace. Ruotare l'hula hoop nella parte centrale richiede la partecipazione attiva dei fianchi e dei muscoli addominali. Inoltre, secondo l'American Council on Exercise, questo esercizio può bruciare sette calorie al minuto fornendo un allenamento cardiovascolare efficace.

Considerazioni

Consultare un medico prima di allenarsi con un hula hoop pesato. Smetti di usare il telaio e cerca assistenza medica se senti dolore alla schiena o ai fianchi.

Video Tutorial: Omi - Hula Hoop (Official Video).

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