Perché La Curcuma E La Curcumina Sono Buone?


Perché La Curcuma E La Curcumina Sono Buone?

La curcumina (curcuma) √® una spezia derivata dalla radice e rizoma della pianta di Curcuma longa, originaria dell'India e dell'Indonesia. Le persone hanno consumato la curcuma per 4000 anni per il suo gusto e le sue propriet√† per migliorare la salute. La curcumina √® il principale principio attivo responsabile delle propriet√† medicinali della curcuma. Usare la curcuma come spezia √® una pratica salutare, ma assumere il suo derivato di curcumina come integratore produrr√† un effetto medicinale pi√Ļ profondo. Come con tutti gli integratori a base di erbe, consultare il proprio medico prima di assumere integratori di curcumina.

Vantaggi antiossidanti e antinfiammatori

La curcumina, il principio attivo della curcuma, è un potente antiossidante. Aiuta a ridurre e neutralizzare i radicali liberi, che danneggiano e distruggono le cellule e il DNA. La curcumina inoltre riduce due enzimi che causano l'infiammazione nel corpo ed è quindi un efficace agente anti-infiammatorio. A causa della capacità della curcumina per ridurre l'infiammazione, l'Università del Maryland Medical Center afferma che gli integratori curcumina può contribuire ad alleviare i sintomi di osteoartrite, una condizione caratterizzata da infiammazione, dolore e rigidità delle articolazioni.

Elenco dei benefici degli integratori di curcumina

L'assunzione di un integratore di curcumina può aiutare a prevenire e curare le infezioni batteriche e virali. Gli integratori di curcumina sono anche usati per trattare problemi al fegato e malattie della pelle, abbassare i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici e ridurre i calcoli renali. Inoltre, può aiutare a curare una malattia agli occhi infiammatoria nota come uveite. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'efficacia di integratori curcumina per questi scopi. intestinale

salute

La curcumina stimola la cistifellea per la produzione di bile, e consumare la spezia curcuma regolarmente, o assumere integratori con principio attivo curcumina può contribuire a migliorare la digestione, ridurre l'infiammazione e gas e trattare problemi digestivi. Inoltre, i supplementi di curcumina combinati con trattamenti medici convenzionali possono aiutare a trattare problemi intestinali come la colite ulcerosa.

Cardiovascular Health

Si presume che la curcumina aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, e può essere particolarmente utile per la prevenzione di aterosclerosi, una malattia caratterizzata da indurimento e restringimento delle arterie. L'UMMC afferma che è stato dimostrato che la curcumina abbassa i livelli di colesterolo totale e di colesterolo LDL e previene la coagulazione del sangue. tuttavia, la ricerca sugli integratori di curcumina per le malattie cardiovascolari è preliminare e non è ancora stata condotta negli esseri umani.

Cancer

Consumare la curcuma regolarmente o assumere un integratore di curcumina può aiutare a prevenire e curare il cancro. La curcumina sembra bloccare l'afflusso di sangue ai tumori cancerosi e, di conseguenza, sopprimere la crescita e la riproduzione delle cellule tumorali. Secondo "Principi e pratica dell'oncologia pediatrica", un'ampia ricerca ha indicato che la curcumina può prevenire il cancro negli animali. Inoltre, l'elevato consumo di curcuma ha ridotto la percentuale di cancro del colon-retto, del polmone e della prostata negli esseri umani.

Precauzioni

La curcuma è sicura per il consumo e gli integratori di curcumina sono generalmente considerati sicuri. Tuttavia, il consumo prolungato di alte dosi di estratti di curcumina può causare mal di stomaco e, in casi estremi, ulcere. Gli integratori di curcumina possono anche interagire con determinati farmaci e non devono essere assunti da individui che assumono farmaci anticoagulanti o diabetici senza supervisione medica.

Video Tutorial: Curcuma e Curcumina proprietà, benefici, usi e controindicazioni.

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