Cosa Si Può Fare Quando Si Verifica Una Trazione All'Interno Della Coscia?


Cosa Si Può Fare Quando Si Verifica Una Trazione All'Interno Della Coscia?

Una tirata dentro muscolo della coscia o problema all'inguine, può essere un infortunio molto doloroso Quando il muscolo interno della coscia è troppo teso, le fibre della coscia si rompono, provocando uno strappo parziale. Nei casi più gravi, può causare una rottura completa o rottura del muscolo. Nel caso di una pausa completa, consultare un medico per la cura. Altrimenti, un tiro all'interno della coscia può essere gestito e curato con cura.

Ghiaccio

L'interno della coscia è un'area sensibile, quindi quando si applica calore o ghiaccio, posizionarlo sempre sulla pelle. Applicare un impacco di ghiaccio avvolto in un panno nell'area per 20 minuti. Puoi farlo ogni tre o quattro ore. Puoi anche fare un massaggio sfregando il ghiaccio sull'area per cinque o dieci minuti alla volta, più volte al giorno. Puoi applicare il ghiaccio finché senti dolore.

Riposo

Il riposo assicura che il muscolo interno della coscia guarisca e prevenga che si danneggi di nuovo. Mentre sei a riposo, cerca di tenere la gamba sollevata su cuscini sopra il livello del cuore. Dopo le prime 72 ore, quando il dolore si attenua, aumenta gradualmente le attività, evitando movimenti e posizioni dolorose. Limita l'attività fisica per 2-6 settimane o fino a quando non c'è dolore.

Farmaci che non hanno bisogno di una prescrizione

La gestione del dolore è un aspetto importante del trattamento per una trazione del muscolo all'interno della coscia. I farmaci che non hanno bisogno di una prescrizione usata per ridurre il dolore sono ibuprofene e paracetamolo. Tuttavia, i farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene possono inibire la guarigione a lungo termine delle piaghe e causare molti effetti collaterali come l'irritazione dello stomaco. Pertanto, il paracetamolo può essere il farmaco più sicuro e senza prescrizione medica.

Compressione

L'uso di una fascia elastica di compressione attorno alla coscia e all'inguine aiuta a ridurre l'infiammazione e fornisce protezione. La benda dovrebbe iniziare sopra il ginocchio e raggiungere l'inguine, senza lasciare spazi o spazi vuoti. Questo aiuta a prevenire l'infiammazione e l'accumulo di liquidi. La benda mantiene anche l'area calda e limita il movimento, così eviterà che la parte interna della coscia si allunghi ulteriormente. Il momento migliore per indossare una fascia elastica di compressione è durante il giorno e durante le attività fisiche.

Fisioterapia e terapia del massaggio

Mentre l'interno della coscia guarisce, è essenziale tornare alle normali attività. I fisioterapisti sviluppano e implementano esercizi per aumentare gradualmente l'attività e prevenire ulteriori danni. Massaggiatori aiutano a rompere tessuto cicatriziale spesso associato a tiri interni della coscia per migliorare la funzione.La guida professionale in trattamento e riabilitazione garantisce un ritorno sicuro alle normali attività.

Video Tutorial: Fuoco di Sant.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: