Che Cosa Fa Il Tè Verde Per Il Tuo Corpo?

Che Cosa Fa Il Tè Verde Per Il Tuo Corpo?

Dopo l'acqua, il tè è la bevanda più consumato nel mondo. I tè verde, nero e oolong provengono dalla stessa fonte. Le foglie della pianta di Camellia sinensis vengono cotte al vapore, invece di usare un altro metodo, per produrre tè verde. Consuma questo tè per aumentare la vigilanza e prevenire le malattie croniche. Chiedi prima il tuo medico, perché ha effetti collaterali.

Proteggi le tue cellule

I polifenoli sono sostanze chimiche nelle piante che hanno una potente attività antiossidante. Gli antiossidanti aiutano a distruggere i radicali liberi dannosi, molecole che possono danneggiare le cellule e alterare il DNA. Una tazza di tè verde contiene tra 80 e 100 mg di polifenoli, secondo il National Institutes of Health. Il polifenolo più comune trovato nel tè verde è EGCG (Epigallocatechina-3-gallato), che è responsabile per i benefici per la salute del tè verde.

Lotta contro il cancro

I polifenoli nel tè verde possono ostacolare la crescita di un nuovo tumore, distruggere le cellule tumorali esistenti e impedire ai radicali liberi di danneggiare le cellule. Studi condotti su animali hanno dimostrato che il tè verde aiuta a prevenire il cancro della pelle, dei polmoni e del tratto gastrointestinale. Sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani prima di raccomandare il tè verde nella prevenzione del cancro, sostiene il National Cancer Institute.

Prevenzione delle malattie cardiache

Bere il tè verde può ridurre il rischio di malattie cardiache abbassando il livello di colesterolo e aumentando il livello di HDL o di colesterolo buono nel sangue. I polifenoli possono effettivamente bloccare l'assorbimento del colesterolo nel tratto gastrointestinale. Gli antiossidanti nel tè verde proteggono anche contro l'arteriosclerosi, o l'accumulo di placca nelle arterie che può causare un infarto o ictus, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.

Avviso di stare

Se una lunga giornata ti aspetta e devi concentrarti, prendi il tè verde. Con circa 50 mg di caffeina per tazza, il tè verde può aumentare il livello di prontezza mentale. La caffeina ha un effetto stimolante sul sistema nervoso

Precauzioni

Parli con il medico prima di fare parte del tè verde del tuo regime di salute. Limitare l'assunzione se si ha il diabete o una grave malattia del fegato, o se si è sensibili alla caffeina. La caffeina può causare ansia, irritabilità, insonnia, mal di stomaco, orticaria, minzione frequente, nausea o diarrea. Fai attenzione agli integratori concentrati di tè verde, che potrebbero non elencare la caffeina nel suo contenuto. La vitamina K nel tè verde può interagire con alcuni farmaci, inclusi antidepressivi, inibitori della pompa protonica e anticoagulanti.

Video Tutorial: Il tè verde fa davvero così bene?.


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