Qual È L'Ultimo Posto Dove Si Perde Peso?


Qual È L'Ultimo Posto Dove Si Perde Peso?

Quando si inizia a vedere i progressi nella vostra dieta perdita di peso, a volte Può sembrare che il grasso stia lasciando ovunque tranne dove lo desideri di più. Quello che sta realmente accadendo è che il tuo corpo sta perdendo peso ovunque nello stesso tempo, ma le aree che hanno più grasso, per cominciare, impiegano più tempo per eliminarlo.

Aree problematiche

Ognuno ha un'area problematica. Sia che tu abbia una pancia sporgente, un grosso sedere, ali di pipistrello o grandi cosce, tutti i corpi tendono a immagazzinare grasso in certe aree più di altri. Questa zona è spesso ciò che ti ispira a perdere peso in primo luogo, e alcune persone sperano addirittura di perdere peso solo in quella zona, senza intaccare il resto dei loro corpi. Sfortunatamente, questo non è possibile a causa di come funziona la perdita di peso.

Dieta

Per perdere peso, devi privarti in qualche modo. Alcune persone tagliano calorie, alcune persone esercitano, ma quelle che hanno più successo fanno entrambe le cose. Devi bruciare più calorie di quelle che consumi. Per perdere 1 libbra (458 g) a settimana, è necessario creare un deficit di 500 calorie al giorno, durante sette giorni, aggiungendo fino a 3 500 calorie, l'equivalente di 1 sterlina. Se continui così, le cose belle iniziano ad accadere.

Fat Loss

Le calorie sono semplicemente un'unità di misura applicata all'energia. Per il corpo, il cibo non è altro che carburante per alimentare i tuoi movimenti muscolari e i sistemi di organi. Quando date al vostro corpo troppa benzina, conservate l'extra per "un giorno di pioggia", sotto forma di grasso. Quando arriva quel giorno di pioggia, perché ti stai privando di te stesso, il tuo corpo ritorna in queste riserve di carburante e inizia a deviare i trigliceridi dalle cellule adipose. I trigliceridi vengono elaborati fino a quando non si trovano in una forma che il corpo può utilizzare per produrre energia, e diventano carburante per il tuo corpo. Questo succede su tutto il corpo, una volta che succede abbastanza, le cellule adipose si riducono e anche tu.

Dimensioni

Quando guardi il tuo corpo, è possibile che tendi a concentrarti sulle aree problematiche, e potrebbe sembrare che non ti stia riducendo. Pensaci, il tuo stomaco può avere un extra di 10 cm di grasso, mentre il polso è di appena un quarto di pollice (6 mm). Se il tuo corpo sta usando il grasso di tutto il corpo alla stessa velocità, ovviamente ci vorrà più tempo per liberarsene di quattro pollici (10 cm) rispetto al quarto di pollice (6 mm). Anche una volta che quei quattro pollici (10 cm) iniziano a muoversi, il tuo corpo probabilmente rimarrà nella stessa proporzione fino a quando la tua perdita di peso raggiunge uno stadio avanzato, dove inizi a vedere la definizione muscolare.Quindi non scoraggiarti perché sei stato a dieta, ma le tue cosce non sono ancora sottili. E lo otterrai se continui a fare dieta ed esercizio fisico.

Video Tutorial: 7 cambiamenti che aiutano a perdere peso.

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