Quali Muscoli Vengono Esercitati Giocando A "Due"?

Quali Muscoli Vengono Esercitati Giocando A

Chiamarli a causa o battere i duelli è un cattivo termine. Per riuscire nella sconfitta, devi mettere in movimento tutta la parte superiore del tuo corpo mentre immobilizzi il tuo avversario. Alcuni muscoli, come quelli nel tuo avambraccio, sono più importanti di altri, ma tutti lavorano insieme per dare al tuo braccio il potere di sconfiggere il tuo avversario.

Mani e avambracci

Alcuni dei muscoli più essenziali nella sconfitta sono nelle mani e negli avambracci. Una presa forte aiuta a controllare il movimento ea volte costringe l'impugnatura dell'avversario a sciogliersi o a spingere indietro il polso per darti l'impulso di applicare una tenaglia. La forza nell'impugnatura e la forza dell'avambraccio sono intimamente legate e i muscoli dell'avambraccio sono fondamentali per aiutare a mantenere il gomito bloccato e in posizione sul tavolo.

Altri muscoli del braccio

Il resto del braccio è la chiave per stabilizzare e bloccare il gomito e fornire pressione per spingere il braccio dell'avversario. I tuoi bicipiti e tricipiti lavorano insieme per mantenere il braccio saldo mentre combatti il ​​tuo concorrente. Molti avversari in competizione amano tirare i gomiti verso i loro corpi dopo aver afferrato le braccia dei loro avversari, ei tuoi bicipiti e tricipiti sono fondamentali per fare questo movimento.

Spalle e schienale

Mettendo le spalle in azione ti dà più potere quando vai dopo la vittoria. Quando pensi che il tuo avversario sia posizionato in modo da perdere (come quando spingi indietro la sua mano oltre il centro) gira il tuo corpo in modo che sia leggermente fuori dal braccio con cui stai giocando. Questa posizione ti consente di sfruttare la potenza dei muscoli della spalla, in particolare del deltoide, per spingere verso il basso la mano del tuo avversario. I muscoli della parte superiore della schiena si contraggono e aggiungono forza ai muscoli della spalla, stabilizzandoli mentre si gira il corpo.

Petto e pancia

Anche i muscoli pettorali del petto danno energia quando giri la spalla per finire il tuo avversario. Questi muscoli si collegano attraverso la spalla al bicipite, aggiungendo stabilità durante la battaglia. Stringere gli addominali mentre giochi sconfitto attrae la forza del tuo cuore per mantenere stabile il tuo corpo, permettendoti di concentrarti esclusivamente sul mantenere l'avambraccio verticale finché non riesci a schiacciare il tuo avversario.

Video Tutorial: ALLENAMENTO IN MULTIFREQUENZA: PERCHÈ TI PUÒ AIUTARE A COSTRUIRE MUSCOLI.


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