Perché Aumento Di Peso Così Facilmente?


Perché Aumento Di Peso Così Facilmente?

Avere un amico o un familiare che può mangiare di tutto e non sorge mai Il peso può essere frustrante. E tu, che mangi solo qualche panino, guadagni di peso e hai difficoltà a smaltirlo. Le principali cause di sovrappeso o obesi sono mangiare troppe calorie e non fare attività fisica. Tuttavia, ci sono alcuni altri fattori che possono svolgere un ruolo importante in relazione a questo problema.

Metabolismo lento

Ci sono diversi fattori che influenzano il metabolismo, come la genetica, l'età e la massa muscolare. Alcune persone nascono con un metabolismo naturalmente più alto di quello degli altri. Se si dispone di un basso tasso metabolico (il che significa che si bruciano tra il 60% e il 75% delle calorie al giorno) sarà più probabilità di aumentare di peso, soprattutto se non siete fisicamente attivi. Inoltre, quando si invecchia, il metabolismo inizia a diminuire. La perdita di massa muscolare a mano a mano che invecchiamo complica ulteriormente le cose in quanto diminuisce il metabolismo e funziona a passo di lumaca.

Genetica

I geni non riguardano solo il metabolismo, ma il controllo dei fattori legati al peso, come ad esempio l'appetito e figura tipo che avete. Ad esempio, se sei un endomorfo, una persona che ha naturalmente molto grasso corporeo, tenderai ad ingrassare facilmente. D'altro canto, gli ectomorfi, che hanno poco grasso corporeo e muscoli, trovano difficile ingrassare. I muscoli bruciano più calorie del grasso, quindi più muscoli hai, il tuo corpo brucerà calorie in modo più efficiente.

Tossine

La medicina convenzionale continua a negare i benefici delle diete di disintossicazione. Tuttavia, le prove a questo proposito dicono che l'accumulo di troppe tossine nel corpo può avere gravi conseguenze, incluso l'aumento di peso. I sostenitori della salute naturale sostengono che il sovraccarico di tossine nell'organismo influisce sul metabolismo e su altre funzioni che influenzano il peso. In uno studio pubblicato nel "Obesity" settimanale nel giugno 2010, è stato rivelato che alcuni inquinanti organici che agiscono sul sistema endocrino, hanno un impatto negativo sul BMI o percentuale di massa grassa totale e grasso sottocutaneo addominale.

L'ipotiroidismo

ghiandola pituitaria del cervello produce ormone stimolante la tiroide, che fa sì che gli ormoni producono tiroide che controllano il metabolismo, influenzando così il modo in cui il corpo brucia energia. Quando la ghiandola tiroide non produce abbastanza ormoni (un problema di salute chiamato ipotiroidismo) rallenta il tasso metabolico e bruciare calorie più lentamente. Le donne over 50 sono le più a rischio di avere ipotiroidismo. Se sei preoccupato per le ghiandole tiroidee, consulta il tuo medico per stare calmo o per poter fare un trattamento.

Video Tutorial: Dieta per aumentare di peso.

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