Yoga E Glaucoma


Yoga E Glaucoma

Il glaucoma è una condizione in cui c'è aumento della pressione all'interno del bulbo oculare. Senza una corretta gestione, il glaucoma può portare alla perdita della vista. Evitare gli esercizi e le posture yoga che possono esacerbare la pressione dietro gli occhi è importante per le persone con glaucoma.

Conoscenze di esperti

In un caso di studio presentato nella rivista Advances in Therapy nel 2006 che ha coinvolto il glaucoma progressivo e la perdita della vista in un paziente che si è fermato regolarmente per "molti anni". I ricercatori hanno scoperto che la pressione dietro l'occhio aumentava considerevolmente quando il paziente era in una posizione di testa, portandoli a notare che l'aumento della pressione associato alla postura yoga della testa può portare alla progressione della perdita di glaucoma. e campo visivo.

Consultare il proprio medico

Prima di frequentare un corso di yoga, consultare il proprio medico in merito alle restrizioni particolari. Molti medici scoraggeranno i pazienti dalla partecipazione a qualsiasi tipo di esercizio di head-up a causa del rischio di aumento della pressione intraoculare. Avvisa il tuo istruttore di yoga in merito alle tue condizioni all'inizio della lezione in modo che possa offrirti delle alternative.

Posa per evitare

L'International Glaucoma Association mette in guardia contro qualsiasi posizione yoga che implichi il mettere la testa più in basso del cuore per un periodo prolungato di tempo. Ciò include la maggior parte degli investimenti, tra cui la posizione della testa, l'avambraccio, la mano, il supporto per le spalle, l'aratro e la posa delle ruote. Chi soffre di glaucoma dovrebbe anche evitare lunghi periodi nella posizione a quattro punti in giù.

Alternative Poses

L'istruttore di yoga certificato Dean Lerner consiglia di esplorare posizioni alternative mentre la classe è impegnata in investimenti. Posizioni come reclinare con i piedi all'indietro o inclinati sono opzioni di riposo. Se stai cercando alternative più attive, esegui torsioni come l'inclinazione frontale standard o l'inclinazione grandangolare.

Altre considerazioni

Anche un investimento meno intenso come la posa di una fontana può rappresentare un rischio. Se scegli di eseguire la posa, vai lentamente e assicurati di mantenere il respiro profondo e fluido continuamente. Chiedi al tuo istruttore come usare gli oggetti di scena per creare supporto nella posa e concediti il ​​permesso di non provare troppo.

Video Tutorial: Yoga Positions and Therapy: Yoga and Glaucoma.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: