Informazioni Nutrizionali Yoplait Yogurt A Basso Contenuto Di Calorie

Informazioni Nutrizionali Yoplait Yogurt A Basso Contenuto Di Calorie

Lo yogurt Yoplait bassa Le calorie sono una delle molte opzioni disponibili nel corridoio dei latticini del tuo negozio di alimentari locale. Le porzioni da 6 once sono disponibili in una presentazione regolare o densa e cremosa. Offre sapori che spaziano dalla frutta tradizionale come la pesca, il mango e i mirtilli a quelli con i sapori di dessert come le torte "velluto rosso". Lo yogurt Yoplait si trova in 32 gusti diversi. Questo prodotto è commercializzato come snack per sostituire il cibo spazzatura.

a basso contenuto calorico

Ogni porzione 6 once di yogurt Yoplait ha tra i 90 ei 100 calorie, ad eccezione di spessore versione cremosa ha più di 10 calorie per porzione. Questo livello calorico è inferiore rispetto ad altri yogurt a basso contenuto calorico che hanno tra 100 e 170 calorie per porzione. L'American Heart Association raccomanda da due a tre tazze al giorno di latticini a basso contenuto di grassi come parte di una dieta sana, con lo yogurt magro essendo uno dei cibi più raccomandati.

di carboidrati, proteine ​​e grassi

Prodotto con latte scremato, yogurt Yoplait ogni caloria bassa contenente 16 grammi di carboidrati, 5 grammi di proteine ​​e zero grammi di grassi per porzione. Come antipasto sano, yogurt magro in combinazione con frutta fresca è una buona scelta se stai cercando qualcosa di dolce senza grassi. Se vuoi più proteine, prendi in considerazione la miscelazione di proteine ​​in polvere con il tuo gusto di yogurt preferito.

Zucchero e sodio per porzione

Ogni yogurt ipocalorico Yoplait contiene 10 grammi di zucchero, che provengono da frutta, latte e zucchero aggiunto. Viene aggiunto anche l'aspartame sostitutivo dello zucchero. L'assunzione giornaliera raccomandata di zucchero, secondo l'American Heart Association, non supera i 25 grammi per le donne e i 37,5 grammi per gli uomini. È necessario tenere conto del fatto che si mangiano altri zuccheri nella dieta quotidiana da includere in questi valori raccomandati. Se devi controllare i livelli di sodio, lo yogurt Yoplait a basso contenuto calorico è una buona scelta, poiché contiene solo 80 milligrammi di sodio per porzione. Sostituire snack salati per yogurt riduce l'assunzione di sodio nella dieta.

vitamine e sali minerali

Il basso contenuto calorico Yoplait contiene le vitamine A e D, calcio, fosforo, e diverse vitamine del gruppo B vitamina A ed importante per la visione. Vitamina D, calcio e fosforo sono necessari per mantenere la salute delle tue ossa. Le vitamine del gruppo B sono essenziali per il cuore, la pelle e il cervello. Mangiare yogurt è un modo veloce per incorporare tutti questi nutrienti nella dieta.

Include colture attive

Come molti altri yogurt, Yoplait a basso contenuto calorico contiene colture dal vivo del batterio Lactobacillus acidophilus.Questo batterio si trova comunemente nel latte arricchito e in prodotti come lo yogurt, aiuta la digestione, regola la funzione intestinale, aumenta la funzione immunitaria e aiuta a ridurre il colesterolo.

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