5 Auto-Esami Sulla Salute Che Ogni Uomo Dovrebbe Essere

5 Auto-Esami Sulla Salute Che Ogni Uomo Dovrebbe Essere

Molto può accadere tra due visite mediche, specialmente da Più della metà degli uomini salta l'esame fisico annuale, secondo l'American Academy of Family Physicians.

"Potresti sentirti fantastico ma avere ancora numeri fatali", dice Bruce B. Campbell, MD, specialista in salute maschile presso la Lahey Clinic di Burlington, Massachusetts. "Fatali" non è una buona cosa in questo esempio. Ecco perché è così importante eseguire regolarmente gli auto-esami. E mi dispiace, uomini, ma un auto esame del cancro ai testicoli non è sufficiente per mantenere il tuo vitale funzionamento al sicuro.

Dalla testa ai piedi, ci sono piccoli cambiamenti che possono annunciare gravi condizioni mediche, che dovrebbero essere segnalate al medico con urgenza. Ecco gli auto-esami più sorprendenti (e facili e veloci) che dovresti adottare nella tua routine mattutina.

Esamina: i tuoi capelli

Se vedi: i capelli cadono in zone.

Può significare: anche se la calvizie è semplicemente la natura che fa i compiti (scusate!), Cadere i capelli in pile può significare che lo stress sta facendo i suoi disastri, dice Campbell. Gli ormoni dello stress possono indurre i globuli bianchi ad attaccare i follicoli, impedendo ai capelli di crescere. Inoltre, quando i capelli smettono di crescere, possono cadere, in pile e con facilità, quando si pettina o si fa la doccia. Mentre questo è fastidioso, potrebbe effettivamente essere un sintomo di un problema più grande, perché lo stress cronico può aumentare il rischio di qualsiasi cosa, dalle malattie cardiache ai problemi di memoria.

Follow up: capisci che lo stress non è di per sé una cosa. È una reazione ai fattori della tua vita esterna. Se reagisci in modo negativo, senti "stress". Parlate con il vostro medico o psichiatra delle tecniche di gestione dello stress come esercizio fisico e meditazione. Se si soffre di un disturbo d'ansia, questi professionisti possono rilevarlo e prescrivere farmaci per ridurre gli effetti. E mentre rinunciare alle tue abitudini stressanti ti aiuterà a far crescere i tuoi capelli, puoi accelerare le cose ottenendo abbastanza nutrienti per la salute dei capelli come ferro, acidi grassi omega-3 e vitamina B12. Broccoli e salmone sono scommesse accurate per avere una testa piena di capelli.

Esamina: i tuoi seni (sì, uomini, li hai anche)

Se vedi: che un seno cresce.

Può significare: sicuro, puoi chiamarli pettorali. Ma contengono ancora tessuto mammario, il che significa che possono sviluppare (avete indovinato) il cancro al seno. Sebbene vengano diagnosticati annualmente solo circa 140 casi di tumore al seno maschile, gli auto-esami del seno sono una buona idea perché gli uomini non ottengono mammografie regolari."Il cancro al seno negli uomini viene di solito diagnosticato in uno stato più avanzato, e questo perché lo ignoriamo", spiega Campbell.

Follow up: visita il tuo medico per un esame. Se qualcosa è sospetto, lui o lei può ordinare una mammografia o un'ecografia per vedere più da vicino cosa sta succedendo sotto la pelle. E dal momento che il cancro al seno è tra le tue preoccupazioni, controlla il tuo albero genealogico. Circa uno su cinque uomini che sviluppano il cancro hanno una storia familiare stretta, secondo l'American Cancer Society.

Esamina: il flusso della tua urina

Se hai: problemi di urina.

Può significare: smettere di incolpare la sindrome della vescica timida. I tuoi problemi in bagno possono essere causati da un ingrossamento della prostata, che può essere un segno di cancro, dice Campbell. Come? Ecco una rapida lezione di anatomia: prostata circonda la parte superiore del uretra maschile, quindi se si accende o si sviluppa può interrompere facilmente il flusso di urina, il che rende difficile avviare, arrestare o mantenere un flusso costante.

Follow-up: è il momento per un esame della prostata. Un uomo su sei soffrirà di cancro alla prostata durante la sua vita, secondo l'American Cancer Society. E poiché uno su trentasei uomini morirà di questa malattia, una diagnosi precoce è la chiave. Ma prima di andare in crisi, ricorda: una prostata ingrossata non significa necessariamente che hai il cancro. Mentre la causa della crescita benigna della prostata non è nota, molti uomini sopra i quaranta anni vivono questa condizione, secondo il National Institutes of Health. Un esame rettale digitale o analisi del sangue può determinare se hai bisogno di una biopsia.

Esamina: la tua bocca

Se vedi: una nuova piaga o un nodulo che non va via.

Può significare: non pensare che sia un mal di testa ostinato. Una protrusione dolorosa o persistente nelle gengive, nella lingua, nella gola o nelle labbra può essere cancerosa. Circa 40. 250 persone (la maggior parte dei quali sono uomini) riceveranno un cancro alla bocca quest'anno, secondo l'American Cancer Society. La ricerca mostra che il cancro alla bocca è due volte più comune tra gli uomini rispetto alle donne, probabilmente a causa di infezioni da HPV che causano il cancro, che non possono essere rilevate negli uomini.

Follow up: chiama il tuo medico o il dentista per un esame. Se lui o lei vede o si sente sospettoso, ulteriori test con uno speciale colorante, luce o un tampone alla ricerca di cellule per una biopsia (non preoccuparti, è relativamente indolore) possono aiutare a identificare esattamente quale sia l'anomalia.

Esamina: la tua vita

Se vedi: una circonferenza di oltre 37 pollici.

Può significare: sai cosa dicono: "vita grossa, pantaloni larghi". E possibilmente diabete e malattie cardiovascolari."Il grasso addominale agisce come una fabbrica che produce costantemente succhi infiammatori, che possono aumentare il rischio di diabete e malattie cardiache", afferma Campbell. Più di un uomo su tre ha una forma di cardiopatia ischemica e l'11, l'8% degli uomini di età uguale o superiore a venti anni ha il diabete (e l'eccesso di peso è un fattore di rischio importante per entrambi). Per ottenere i risultati più precisi, usa un metro o un filo e avvolgi la vita appena sopra l'ombelico. E fatti un favore: non imbrogliare.

Traccia: perdere peso! Ridurre le dimensioni del girovita può ridurre significativamente le probabilità di sviluppare malattie cardiache e diabete, afferma Campbell. Inoltre, dovresti parlare con il tuo medico di qualsiasi altro fattore di rischio che potresti avere, anche se sembri privo di sintomi. La metà degli uomini che muoiono improvvisamente da una malattia coronarica non ha sintomi, secondo l'American Heart Association.

Video Tutorial: Esami della Prostata.


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