Uno Sguardo Più Da Vicino La Dieta Biscotto

Uno Sguardo Più Da Vicino La Dieta Biscotto

Immagina un universo parallelo dove invece di contare con giudizio le calorie per perdere i chili in più, tutto ciò che devi fare è mangiare dolci. Sembra troppo bello per essere vero, giusto?

Beh, non è così, dicono diversi commercianti che giurano che la dieta può essere facile come mangiare un minor numero di pasti e più biscotti.

Una manciata di cosiddetti biscotti dietetici sono là fuori, tutti con la stessa essenza: sostituire la colazione e il pranzo con biscotti ricchi di proteine ​​e concludere la giornata con un pasto bilanciato; Quindi siediti e osserva come il peso scompare.

Per chiunque viva in un mondo post-informativo, una dieta con soluzioni rapide che richiede poco più dei prodotti da forno può portare alla luce lo scettico in voi. Quindi, rompere il mito di questa dieta e vedere se si aggiunge davvero.

Il cento per cento del motivo per cui le diete funzionano è perché sono a basso contenuto di calorie.

Dawn Jackson Blatner, nutrizionista registrato e autore di "La dieta flessuosa".

Che cos'è esattamente?

Una rapida ricerca online produrrà diverse opzioni, molte delle quali seguono la stessa struttura di base. I più popolari sono la dieta dei cookie Smart For Life, la dieta dei cookie Hollywood e la dieta dei cookie del Dr. Siegal.

Prendiamo quest'ultimo come esempio. Ecco come funziona: dovresti comprare una scatola dei biscotti del dottore nel tuo negozio di alimentari nelle vicinanze o puoi acquistarli online. Si mangiano sei biscotti (questi vengono nella varietà di farina d'avena con uvetta, cioccolato, mirtilli, banana e cocco), per tutto il giorno e quindi si deve terminare la giornata con una cena sana, senza biscotti.

Sanford Siegal ha inventato la sua versione dei biscotti dietetici dal 1975. Dice che la sua ricetta contiene una "formula segreta" con aminoacidi progettato per mantenere la fame dopo le bacche e hanno anche uno scopo: controllare la fame abbastanza bene da permettere alla persona di seguire una dieta di 1.000 o 1.200 calorie.

I risultati? Siegal ha detto che, in media, le persone che fanno questa dieta e usano il loro marchio perdono da 10 a 15 sterline.

Possiamo crederci?

In effetti, possiamo. Gli esperti dicono che non è un'illusione credere che questa dieta strategica basata sui biscotti possa aiutarti a perdere i chili in più che hai; Tuttavia, i nutrizionisti avvertono anche di mettere troppa fiducia nel parlare di ricette segrete.

"Il cento per cento del motivo per cui le diete funzionano è perché sono a basso contenuto di calorie", ha affermato Dawn Jackson Blatner, un dietista registrato e autore di "La dieta flessiva".

E la dieta dei biscotti non è diversa. Riducendo il numero di calorie consumate, perderai di conseguenza il peso.

Inoltre, questa dieta rende l'unica decisione difficile che dovete fare è la scelta tra cioccolato e banana, ha detto Heather Mangieri, uno dei fondatori registrato e di Nutrizione Checkup, uno studio privato a Pittsburgh nutrizione nutrizionista.

"La dieta è in porzioni controllate, semplici e convenienti", ha aggiunto, "sono solo tutte cose desiderabili per le persone impegnate che cercano di fare un rapido cambiamento nelle loro vite.

Questo è esattamente quello che è successo con Jonathan Cooper, un personaggio radiofonico di 27 anni di New York. E 'stato vittima di orari molto occupati e irregolari e cattive abitudini alimentari. Quando ha raggiunto 285 sterline, ha deciso di seguire la dieta dei cookie all'inizio del 2010. Da allora in poi, ha consultato regolarmente un medico e ha infranto la barriera da 125 libbre.

Ha detto che era la comodità della dieta confezionata che ha portato al successo. Con una dose giornaliera di cookie a tua disposizione, "non hai intenzione di pensare a prendere una decisione sbagliata", ha confessato Cooper.

Quindi, qual è il trucco?

Ma, in realtà, non mi piacciono i biscotti

Sono disponibili altre diete sostitutive dei pasti che hanno lo stesso scopo della dieta dei biscotti. Mentre sono per lo più efficace per la perdita di peso, nutrizionista Heather Mangieri ricorda i pazienti a diffidare le loro promesse. "Il vero test di efficacia è l'adeguatezza nutrizionale e lungo termine se l'individuo in grado di mantenere il vostro peso corpo sano ", ha detto.

Special K Challenge

Inizia la giornata con una scodella di cereali Special K e latte scremato. Aggiungi un po 'di frutta o accompagna il piatto con un frullato di proteine ​​o con una barretta proteica (c'è una versione di marca per ciascuno). Il pranzo consiste anche di cereali, un frullato di proteine ​​o una barretta proteica. Da parte vostra, la cena consiste in un pasto equilibrato di vostra scelta. La dieta ti permette anche di avere due spuntini al giorno.

Medifast Piano 5 e 1

Scegli cinque pasti Medifast. Sono pre-fatti e includono tutto, dai piccanti ai brownies. Ogni giorno, mangia cinque di questi alimenti, che puoi ordinare online o per telefono, così come un "pasto magro e verde" di proteine ​​magre e vegetali.

Slim Fast

Questo piano ha tre componenti: il primo è l'assegnazione di tre sandwich. Puoi scegliere tra le barrette da 100 calorie di Slim Fat, noci, frutta o verdura. Il secondo è composto da due shake o barrette proteiche. E il giorno finisce, molto simile alle altre diete, con una cena equilibrata di 500 calorie.

Video Tutorial: a dieta cucinando | elettrodomestici | CasaSuperStar.

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