Le Caviglie Sono Dannose Per Le Ginocchia?


Le Caviglie Sono Dannose Per Le Ginocchia?

persone possono scegliere i calzini se quello che vogliono è un modo per intensificare gli esercizi di allenamento di resistenza e attività aerobica, come camminare, fare jogging o correre. L'uso di caviglie da 1 a 3 libbre può aumentare il consumo di ossigeno dal 5 al 10 percento, secondo Cedric X. Bryant, capo del dipartimento scientifico dell'American Council of Exercise. Tuttavia, le parentesi graffe alla caviglia hanno i loro svantaggi.

Rischio vs. ricompensa

Bryant osserva che i tutori della caviglia possono influenzare la meccanica della corsa e della camminata, il che può portare a lesioni al ginocchio e alla caviglia. Possono anche aumentare l'impatto del carico su ginocchia, caviglie e fianchi. Questo può generare tensione nei dolori articolari e alle ginocchia. Dr. Anthony Luke, direttore del primario di medicina dello sport per la cura presso l'Università della California di San Francisco, ha detto in "Los Angeles Times" è possibile utilizzare la cavigliera se sei sano e non hanno problemi articolari, ma consigliato di smettere di usarli in Se provi dolore

Video Tutorial: Caviglie gonfie: sintomo di 5 problemi di salute.

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