Benefici Di Omega 3 Per La Pelle


Benefici Di Omega 3 Per La Pelle

Scopri i negozi di bellezza o le farmacie possono risultare in opzioni altamente confuse e costose per l'organo più grande del corpo, la pelle. Uno degli integratori più venduti sul mercato, gli acidi grassi omega 3, sono essenziali per una pelle giovane e sono una fonte di molti benefici per la salute oltre la cura di esso. Prova a fare una passeggiata nella sezione delle vitamine, se avere una pelle pura è nella tua agenda.

Ripara la pelle dall'interno

Immagine di Seelachs di Yvonne Bogdanski da

L'olio di pesce, le noci e le verdure a foglia verde sono ricchi di acidi grassi e proteine, entrambi nutrienti essenziali necessari per aiutare a riparare le cellule danneggiate della pelle. Laurie Tansman, MS, RD, CDN, nutrizionista del Mount Sinai Medical Center di New York, afferma: "Non solo svolge un ruolo vitale nella salute della membrana di tutte le cellule del nostro corpo, ma aiuta anche a proteggerci di molte delle principali minacce per la salute. " L'omega 3 guarisce la pelle dall'interno. La riparazione delle membrane cellulari danneggiate aiuta la pelle a essere più resistente alle minacce interne ed esterne.

Potente antiinfiammatorio

Omega 3 ha proprietà antinfiammatorie che riducono il rossore e il gonfiore che limitano l'irritazione, aspetti molto positivi per una pelle più chiara. In un articolo del luglio 2009 sul sito "NaturalHealth.com" si afferma che "Esistono anche diverse condizioni cutanee specifiche che possono beneficiare degli integratori di olio di pesce, per ragioni simili, così come eczemi e dermatiti anche psoriasi, tutti beneficiano delle qualità antinfiammatorie dell'olio di pesce ". Gli acidi grassi essenziali stimolano la produzione naturale del corpo delle sostanze chimiche che controllano l'infiammazione.

Ripristino della pelle

Immagine di vitamine dell'olio di pesce di Stephen VanHorn da

Gli acidi grassi sono emollienti, idratanti naturali che rivitalizzano la pelle secca. L'olio di pesce è ricco di grassi polinsaturi, contribuendo a ripristinare i grassi persi nella pelle, eliminando così la secchezza. In un articolo del 2009, il Centro medico dell'Università del Maryland, Steven D. Ehrlich NMD afferma: "In uno studio clinico, 13 persone con sensibilità al sole note come fotodermatite mostravano una minore sensibilità ai raggi UV dopo aver assunto integratori di olio. pesce. " La protezione solare rimane la migliore difesa se utilizzata in combinazione con acidi grassi omega 3, rendendola un potente combattente.

Il fattore di sentirsi bene

Lo stress è un fattore importante per evitare l'affaticamento e l'invecchiamento precoce della pelle.Omega 3, in particolare EPA è stato studiato per quanto riguarda le sue proprietà antidepressive. Ridurre lo stress e sentirsi bene emotivamente gioca un ruolo importante nell'avere una pelle più sana. Essere totalmente senza stress è un beneficio per il corpo e le proprietà di Omega 3 per sentirsi bene sono una risorsa preziosa.

Video Tutorial: Omega 3 e tutto quello che c.

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