Calorie Bruciate Ad Allattare Due Gemelli


Calorie Bruciate Ad Allattare Due Gemelli

Anche se l'allattamento al seno due gemelli comporta un sacco di tempo, fatica e pazienza, offre molti benefici, non solo ai tuoi bambini, ma al tuo corpo. Tra gli altri vantaggi, il Counsel delle Madri che allatta menziona che l'allattamento al seno può essere un grande sostegno al tuo sforzo di perdere naturalmente e lentamente il peso guadagnato in gravidanza.

Calorie bruciate

L'allattamento al seno utilizza circa 1.000 calorie al giorno, secondo Attachment Parenting International. L'allattamento al seno di un bambino brucia 500 calorie al giorno, afferma il Dipartimento della Salute dello Stato di New York, quindi farlo con due bambini naturalmente lo raddoppia.

Altri fattori

brucerai solo circa 1000 calorie se solo allatti al seno. Se usi i supplementi come formula o se i tuoi bambini iniziano a nutrirsi di solidi, oltre al latte materno, brucerai meno calorie rispetto all'allattamento al seno. Inoltre, i diversi bisogni dei bambini, i livelli di fame e i tassi di crescita variano, quindi non tutti i bambini consumano 500 calorie al giorno. Se uno o entrambi i tuoi bambini subiscono una crescita improvvisa, il numero di calorie bruciate durante l'allattamento aumenterà temporaneamente.

Considerazioni

Anche se l'allattamento al seno può aiutare a perdere peso del bambino o almeno evitare di guadagnare più peso durante i primi mesi estenuanti, il Consiglio di cura Madri mette in guardia contro l'uso di latte materno come strumento dietetico rigoroso. I tuoi bambini hanno bisogno di un'eccellente nutrizione per crescere sani e hai bisogno di molta energia per prendersi cura di entrambi. Secondo Drugs. com si consiglia di consumare 2700 calorie al giorno e possibilmente un integratore vitaminico. Assicurati di selezionare cibi sani, comprese verdure, cereali integrali, proteine ​​e calcio e bevi molta acqua.

Video Tutorial: Allattamento Al Seno Nella Brughiera, Alternando Gemelli Di Allattamento Al Seno Giorno 455.

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