Critiche Di Nike + Kinect: Rachel Cosgrove

Critiche Di Nike + Kinect: Rachel Cosgrove

In tutta onestà, Mi sono consultato sulla programmazione dell'allenamento Nike + Kinect, ma non ho mai pensato che ci fosse un modo in cui i suoi creatori potevano fare tutto ciò che avevano programmato. L'obiettivo era quello di sviluppare un programma che sarebbe stato lo stesso per andare in una palestra come Result Fitness e lavorare con un personal trainer.

Devo dire che si sono avvicinati abbastanza. Ci sono alcune ovvie differenze, incluso l'essere nel tuo salotto, senza l'attrezzatura per eseguire effettivamente un esercizio di forza progressivo ed efficace, e la tecnologia ha alcune limitazioni.

Sul lato positivo, il gioco inizia con la schermata di movimento funzionale, che è lo stesso strumento di revisione utilizzato in Result Fitness. I creatori di Nike + Kinect Training sono riusciti a includere tutti e sette i test, il che è impressionante, perché non ero sicuro che avrebbero potuto farlo utilizzando la tecnologia disponibile. Adoro la creatività che hanno mostrato durante l'esecuzione del test di mobilità della spalla.

Lo schermo del movimento funzionale è l'ideale per valutare gli utenti e determinare come si muovono e dove trovarli all'inizio del programma. Eseguendo questa revisione e quindi scegliendo gli esercizi dai risultati si preparerà ogni persona a raggiungere il successo nella propria formazione.

Di seguito è riportato un esame delle condizioni fisiche, che ammetto, mi ha fatto sudare e chiedendo il massimo per cercare di ottenere un punteggio migliore. Ora, dopo aver fatto il test di idoneità fisica iniziale, non vedo l'ora di farlo di nuovo in quattro settimane, per sapere quanto ho migliorato. Io uso anche la Nike Fuel Band e il sito Web Nike +, e sono stato in grado di vedere come con questo programma è possibile aggiungere punti Nike Fuel. Nike sta facendo un fantastico lavoro di trasformare il tuo stato fisico in un gioco di ottenere punti "carburante", raggiungere obiettivi e confrontare la tua evoluzione attuale con la tua evoluzione prevista per rimanere motivato.

Nike Plus rende seguite come si esegue, la band di carburante band registra il tuo movimento generale, e ora con questo programma può ottenere "crediti" o punti di carburante per l'allenamento della forza o cardiovascolare altro che correre, che è fantastico.

Gli esercizi cardiovascolari sono divertenti ed efficaci. Gli esercizi di forza sono buoni, ma anche piuttosto limitati quando si tratta di progressi a lungo termine, a causa della mancanza di attrezzature. I programmi di forza includono tutti i movimenti di base, sono molto equilibrati e ti faranno muovere meglio mentre ti rafforzi.

Ho fatto una sessione di cardio e una sessione di forza di 15 minuti. Gli esercizi cardio sono stati molto divertenti. La tecnologia implementa alcuni giochi divertenti, come la palla prigioniera.Questi giochi sono stati fantastici per farmi muovere velocemente, aumentare la frequenza cardiaca e muovere il mio corpo su tutti i piani di movimento, fornendo un esercizio cardiovascolare che non se la sentiva. Sicuramente, è un esercizio cardiovascolare diverso ed efficace.

L'allenamento per la forza si basa su esercizi con pesi corporei, il che significa che sono limitati a vari esercizi di trazione senza carico. Ad esempio, l'allenatore ti chiede di fare uno stacco, ma non ci sono pesi, quindi non è davvero un peso morto perché non stai sollevando nulla. Aggiungi dei manubri o una barra, cosa puoi fare con l'allenamento con i pesi, e avrai un esercizio di forza più efficace (anche così, a lungo termine, alla fine dovrai andare in palestra).

Il fatto che il programma sia progettato secondo la tua opinione e personalizzato per te è davvero impressionante. Ci sono molti allenatori che non impiegano molto tempo con i loro clienti.

Ciò che mi ha sorpreso di più è che senti che l'allenatore può vederti. Inoltre, essere in grado di vedere la tua silhouette ti aiuta a correggere la postura dell'esercizio. L'allenatore ti dà indizi e ti dice di stare dritto o ridurre la velocità. Tuttavia, ci sono alcune limitazioni nei dettagli che l'allenatore può vedere. Per esempio: ho alzato la testa o ripetuto un giro in alcuni degli esercizi per vedere se l'allenatore ha notato i miei errori, ma non l'ha fatto. Tuttavia, per la maggior parte, ho seguito la velocità con cui mi stavo muovendo e se lo stavo facendo bene, il che è davvero sorprendente.

In generale, in termini di programmi video di formazione DVD sul mercato, direi che Nike + Kinect Training è il più efficace di tutti quelli che ho visto. È un'opzione eccellente per qualcuno che potrebbe essere intimidito entrando in una palestra per la prima volta e vuole iniziare ad allenarsi da casa. Consiglio di iscrivermi in una palestra e utilizzare questo programma come complemento della routine in palestra. Ma in generale, Nike e Xbox stanno andando nella giusta direzione per trasformare il modo in cui ci alleniamo!

- Di Rachel Cosgrove

Disclaimer: i critici hanno ricevuto una console Xbox 360 4GM con Kinect e una copia di Nike + Kinect Training.

Video Tutorial: Nike+ Kinect Training - Tonificar: Semana 1 Dia 1 (Extendido).


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