Dati Sui Diuretici Naturali E Gravidanza


Dati Sui Diuretici Naturali E Gravidanza

La gravidanza è un'esperienza unica nella vita di un donna. Durante questo periodo gestazionale di 40 settimane il tuo corpo subirà diversi cambiamenti. È importante gestirli in modo efficace. Durante questo periodo è comune e inevitabile che ci sia ritenzione di liquidi o edema a causa di cambiamenti ormonali e aumento della circolazione dei fluidi. Per mezzo di una dieta equilibrata e sana ci sono modi per ridurre al minimo gli effetti della ritenzione di liquidi. Gli alimenti diuretici per natura possono essere utili e facili da trovare.

Anamnesi

L'edema lieve è normale e si osserva comunemente su mani, piedi e caviglie. Tuttavia, se avete un viso gonfio, è aumentare il peso velocemente e hanno la pressione alta dovrebbe ricevere cure mediche in quanto questi sintomi possono essere dovuti a un problema serio, come la pre-eclampsia. Questo è un problema con il rischio di morte e dovrebbe essere trattato rapidamente non appena appare.

Diuretici

diuretici medicinali, quali furosemide, possono avere un ruolo importante nel trattamento di ritenzione di liquidi poiché l'obiettivo è che i reni espellono più urina. Durante la gravidanza non ci sono molte opzioni mediche a causa del rischio di danno fetale. I diuretici naturali negli alimenti possono essere parte della soluzione quando i farmaci non sono un'opzione. Offrono anche benefici nutrizionali extra per te e il tuo bambino poiché frutta e verdura contengono fibre, acqua, vitamine, minerali ed elettroliti.

Acqua

ravvicinata di gocce d'acqua che cadono nell'immagine del serbatoio d'acqua di sasha da

Il diuretico più naturale e conosciuto è l'acqua. L'importanza di bere gli otto bicchieri d'acqua raccomandati al giorno è perché aiuta a stimolare i reni a eliminare il liquido in eccesso nel corpo. Controlla l'assunzione giornaliera di sodio perché favorisce la ritenzione di liquidi. Evitare di mangiare cibi trasformati come formaggi e salumi con sale, che sono pieni di sodio. Aggiungi diversi frutti e verdure alla tua dieta, questo influenzerà direttamente la ritenzione idrica associata alla gravidanza.

verdure e le erbe

Mangiare frutta e verdura che hanno un elevato contenuto di acqua, come sedano, carote, cetrioli e cipolle. Gli scienziati hanno scoperto che il sedano e collaboratori (cioè, carote, prezzemolo, aneto e finocchio) contenere composti attivi noti come ftalidi. Gli ftalidi hanno proprietà antiipertensive e rilassano i vasi sanguigni, permettendo loro di dilatarsi. Il cetriolo è anche una fonte ideale poiché è composto per il 96% di acqua e i suoi semi sono particolarmente diuretici. Aggiungi il crescione, che contiene il 93% di acqua, alle zuppe e alle insalate; contiene molte vitamine, minerali ed elettroliti, tra cui la vitamina A, C, E, acido folico, potassio, calcio e ferro.

Frutta

L'anguria è uno dei frutti più consumati in estate perché è naturalmente rinfrescante ed è composto per il 92% di acqua. Contiene anche composti che aiutano il sistema circolatorio. Questi composti aiutano a rilassare i vasi sanguigni e, di conseguenza, aiutano a ridurre la pressione sanguigna, consentendo ai fluidi di circolare meglio. Agrumi, banane e ananas sono tutte fonti di vitamina C.

Considerazioni

Ricorda che la gestione dell'edema associato alla gravidanza dipende non solo dalla dieta, ma anche dal livello di attività.

Video Tutorial: Diuretici e drenanti naturali.

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