Vertigini E Tapis Roulant


Vertigini E Tapis Roulant

Se si sta utilizzando un tapis roulant per perdere peso o rimanere su In questo modo, saprai che questo è un modo efficace per tonificare i tuoi muscoli. Ma per alcune persone il tapis roulant può causare vertigini o vertigini. Queste sensazioni danno loro l'impressione che siano ancora in movimento anche dopo aver spento il tapis roulant. Questo non solo può essere fastidioso, ma può portare a effetti collaterali che possono interrompere rapidamente la routine di allenamento.

Funzione

Un tapis roulant utilizza pulegge e cinghie per creare un'esperienza di camminata o corsa effettiva. Se sei sensibile al movimento, sia esso visivo, fisico o entrambi, potresti soffrire di vertigini quando usi questa macchina. Secondo Medline Plus, quando il tuo cervello percepisce il movimento, riceve segnali dalle orecchie, dagli occhi e dalle articolazioni. Se i segnali non coincidono, compare il capogiro. Sebbene siano scomodi, è un processo naturale comune all'interno del corpo. Ma se questi sintomi persistono, fissare un appuntamento con il medico.

Cause

Molte persone provano capogiri quando sono in barca o in auto per lunghi periodi di tempo. Quando i tuoi movimenti fisici non corrispondono ai segnali ricevuti dai tuoi occhi o dalle orecchie interne, inizi a sentire vertigini o malessere. Quando sei su un tapis roulant, ti stai essenzialmente muovendo in un posto fisso, ma il tuo corpo pensa che stai andando da qualche parte. I tuoi gruppi muscolari vanno avanti e tu ti sforzi. Questi segnali possono confondere il tuo interiore, che regola il tuo equilibrio. Questa confusione è chiamata "vertigine".

I sintomi

Alcuni dei sintomi più comuni di vertigini sono: sensazione di come si sta ancora in movimento, l'atmosfera intorno a voi si muove, vertigini, nausea, una sensazione che si sta girando, sensazione di malessere, sperimentare movimenti rapidi dei tuoi occhi e perdita di equilibrio, secondo l'American Academy of Otolaryngology.

Periodo di tempo

Il ritorno al tapis roulant e il suo mantenimento per 30 minuti o più potrebbero innescare un'altra vertigine. Invece di farlo, usa il tapis roulant per cinque minuti al giorno fino a quando il tuo corpo si aggiusta, quindi aggiungi altri cinque minuti finché non ti senti a tuo agio con quel lasso di tempo. Tenendo il tempo al minimo e riducendo la velocità della macchina, è possibile abituarsi al movimento lentamente.

Soluzione

Gli effetti delle vertigini, che appaiono quando sei sul tapis roulant, possono distrarti dai tuoi esercizi. Dovresti cercare di evitare di guardare in basso quando cammini, il che implica che devi prenotare libri e riviste per i tuoi esercizi. Metta a fuoco la vista dritto ed in avanti ed evita di guardare in basso; in particolare, non guardare il movimento della cintura della macchina.Inoltre, non apportare rapidi cambiamenti di posizione, specialmente quando si gira la testa o la si sposta su o giù. Queste sono raccomandazioni dell'American Academy of Otolaryngology.

Video Tutorial: Vertigini e sordità - Dott. Michele Raguso.

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