I Guanti Da Boxe Riducono La Velocità?

I Guanti Da Boxe Riducono La Velocità?

Boxe guanti sono dotati semplice di sicurezza che tanto per la protezione pugili dilettanti e professionisti allo stesso modo, sia in allenamento che in competizione. I guanti sono disponibili in varie dimensioni e forme e, sebbene possano essere indossati da chiunque abbia intenzione di addestrare la boxe, possono ridurre la velocit├á dei pugni. Tuttavia, la velocit├á del braccio non ├Ę l'unica cosa che si traduce in una velocit├á effettiva per il pugilato.

Tipi di guanti da boxe

A seconda del tipo di allenamento che farai, avrai una vasta gamma di opzioni per i guantoni da boxe. I guanti della borsa sono altamente imbottiti per offrire una protezione aggiuntiva, mentre i guanti standard possono essere utilizzati per una variet├á di esercizi di boxe, compresa la competizione. I guanti sono misurati in base al peso. Pi├╣ il guanto ├Ę pesante, pi├╣ protezione offre sia al battitore che alla persona colpita. I guanti pi├╣ leggeri sono normalmente usati in combattimenti professionali. La qualit├á dei guanti da boxe varia molto a seconda della marca.

Pi├╣ leggero, pi├╣ veloce

Questo può sembrare un buon senso, ma più leggeri sono i guantoni da boxe, più velocemente puoi colpire. I guanti più pesanti pongono più peso e resistenza sui tuoi pugni, rendendo più difficile spingerli in avanti con la stessa forza e velocità che potresti avere con un pugno senza guanti. Se vuoi sviluppare velocità, la boxe shadow e l'allenamento con la borsa di velocità possono essere effettuati senza indossare i guantoni da pugilato con un minimo rischio di lesioni.

Seleziona il guanto corretto

Quali guanti indossare dipende dal tipo di allenamento che stai facendo e dalle tue preferenze personali. ├ł necessario trovare un equilibrio tra funzionalit├á e sicurezza. I principianti dovrebbero stare dalla parte della cautela e indossare guanti da 16 once o pi├╣ pesanti quando si toccano le borse per evitare lesioni. Tutti i pugili, indipendentemente dal loro livello di esperienza, dovrebbero indossare guanti pi├╣ pesanti con imbottitura pi├╣ spessa con lo sparring per ridurre al minimo i traumi ai compagni di allenamento. Tuttavia, ├Ę importante abituarsi all'aumento della velocit├á e del passo dei guanti da competizione pi├╣ piccoli se stai pensando di entrare sul ring.

Sviluppa velocità

Il tipo di guanti che usi ├Ę solo un pezzo del puzzle quando si tratta della velocit├á di colpire. Oltre al lavoro in borsa e al pugilato ombra, ├Ę necessario porre l'accento sulle basi del combattimento e del footwork. Puoi avere colpi veloci, ma senza la posizione corretta, non saranno una minaccia credibile per il tuo avversario. Esercizi di punzonatura pliometrici come lanciare palline medicinali possono integrare l'allenamento per aumentare la forza e la velocit├á funzionale.

Video Tutorial: Allenamento aggressività al sacco da boxe.

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