La Caffeina Blocca La Perdita Di Peso Causata Dall'Applicazione Di Insulina?


La Caffeina Blocca La Perdita Di Peso Causata Dall'Applicazione Di Insulina?

La caffeina, una sostanza che si trova naturalmente nel caffè, tè e qualche altro Le piante, è ampiamente noto come stimolante del sistema nervoso centrale e diuretico, una sostanza che provoca un aumento della produzione di urina. La caffeina è stata anche studiata per i suoi possibili rischi per la salute e benefici, tra cui zucchero, livelli di insulina nel sangue e controllo del peso. Consultare il proprio medico prima di utilizzare la caffeina per trattare un problema di salute o condizione medica.

SensibilitĂ  all'insulina

La caffeina ha dimostrato di essere dannoso per la sensibilità all'insulina negli individui sani, nonché 2 individui diabetici obesi e tipo, secondo uno studio del Dipartimento di Salute Umana e Scienze Nutrizionali l'Università di Guelph, in Canada. In questo studio, 10 partecipanti sani hanno consumato caffè contenente 5 mg per kg di peso corporeo di caffeina a un'ora più tardi un alto indice glicemico e hanno mostrato un picco di zucchero nel sangue più alto del 147% e un rilascio di insulina maggiore del 29% in Confronto con caffè decaffeinato seguito dallo stesso pasto. Il consumo di caffè seguito da un pasto a basso indice glicemico ha portato ad un picco del glucosio nel sangue del 216% e del 44% in più rispetto al rilascio di insulina dal caffè decaffeinato. I ricercatori hanno concluso che la caffeina influisce in modo significativo sulla gestione della glicemia e della resistenza all'insulina e raccomanda ulteriori indagini per confermare i loro risultati.

Fattori indipendenti

Il consumo di caffè con caffeina non può promuovere la perdita di peso e la protezione dal diabete di tipo 2, come hanno sostenuto alcuni studi negli ultimi anni, secondo uno studio condotto presso il Dipartimento di Salute e Scienze nutrizionali, Università della città di New York e pubblicato nell'edizione dell'ottobre 2006 dell '"American Journal of Clinical Nutrition". Gli effetti protettivi associati al consumo di caffè possono tuttavia essere dovuti alla perdita di peso come fattore indipendente. In alcuni rapporti, i bevitori di caffè che hanno perso peso hanno mostrato un rischio inferiore di diabete di tipo 2, una malattia che è associata a livelli elevati di insulina e aumento di peso, rispetto ai bevitori di caffè che non hanno perso peso. Tuttavia, altri studi collegano la caffeina e possibilmente altri componenti del caffè alla perdita di peso.

consumo moderato

consumo moderato di caffeina come il consumo di caffè è stato associato ad un minor rischio di diabete di tipo 2, il che implica una migliore gestione delle glicemia e insulina, nello studio sulla salute degli infermieri, uno studio di oltre 88.000 donne I partecipanti che bevevano da una a quattro tazze di caffè al giorno avevano un rischio più basso di sviluppare il diabete di tipo 2, il che implica un migliore controllo del peso. Tuttavia, il consumo di caffè decaffeinato di una tazza al giorno ha prodotto risultati simili al caffè con caffeina, il che indica che potrebbero esserci componenti che influenzano la glicemia e l'insulina di caffè oltre alla caffeina. Lo studio è apparso nel numero di febbraio 2006 della rivista "Diabetes Care".

Induzione della fame

Il consumo moderato di caffeina diminuisce la resistenza all'insulina a un livello equivalente al miglioramento della resistenza all'insulina ottenuta da alcuni farmaci per il diabete orale, secondo Mary Vernon, MD, autore del libro " Atkins Diabetes Revolution: il programma innovativo per la prevenzione e il controllo del diabete di tipo 2 ". Vernon definisce il consumo moderato di caffeina come quantità da 1 a 2 tazze di caffè e dice che grandi quantità di caffeina, come quella che prende 4 o più bicchieri, può indurre la fame, anche quando lo zucchero nel sangue è normale, che Ti porta a mangiare e quindi a promuovere l'aumento di peso.

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