L'Esercizio Fisico Influisce Sulla Produzione Della Tiroide?


L'Esercizio Fisico Influisce Sulla Produzione Della Tiroide?

La tiroide svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del metabolismo e, di conseguenza, la tua salute in generale. Come parte del sistema endocrino, la tiroide rilascia ormoni che viaggiano in tutto il corpo per stimolare il metabolismo e la produzione di energia di ogni cellula. Diverse complicazioni influiscono sulla funzione tiroidea, che a sua volta può influenzare la capacità e il desiderio di esercitare. Tuttavia, l'esercizio fisico può aiutare a curare alcune malattie della tiroide.

Gli ormoni tiroidei

La tiroide produce due ormoni chiamati tiroxina e triiodotironina, con iodio consumato nella vostra dieta, come un blocco di costruzione. Questi ormoni agiscono su quasi tutte le cellule del corpo aumentando e regolando il metabolismo basale, la crescita delle ossa, la sintesi proteica, il metabolismo delle vitamine e la sensibilità delle cellule ad altri ormoni, come epinefrina. Produzione e la secrezione di tiroxina e triiodotironina è controllato stimolando ormone tiroideo, un ormone rilasciato dalla ghiandola pituitaria, che a sua volta è controllata da ormone rilasciante la tireotropina, un ormone rilasciato dall'ipotalamo. Una complicanza di uno qualsiasi di questi ormoni può influenzare significativamente la produzione e l'azione di altri ormoni, secondo The Hormone Foundation.

Sindromi comuni

Ipotiroidismo si riferisce alla diminuzione della produzione di ormoni tiroidei, con conseguente riduzione significativa del metabolismo. I sintomi piĂš comuni della sindrome includono affaticamento, aumento di peso e depressione mentale. Al contrario, l'ipertiroidismo si riferisce all'aumento dell'attivitĂ  della ghiandola tiroidea, che porta ad un aumento del tasso metabolico. Se hai ipertiroidismo, potresti avvertire debolezza muscolare e tremori, perdita di peso, irritabilitĂ  e infertilitĂ .

Effetti sull'esercizio

Entrambe le sindromi tiroidee possono influenzare la capacità di esercitare. L'ipotiroidismo ti lascia mentalmente e fisicamente debole. I tentativi di esercizio sono ulteriormente complicati dall'aumento di peso, dal dolore alle articolazioni e dall'affaticamento costante. A prima vista, l'ipertiroidismo può sembrare vantaggioso per l'esercizio a causa del piÚ alto tasso di metabolismo. Tuttavia, quantità anormalmente elevate di ormoni tiroidei possono portare a ossa fragili che possono aumentare le fratture indotte dall'esercizio fisico.

Vantaggi dell'esercizio

Ipotiroidismo e ipertiroidismo richiedono un trattamento medico formale, ma la ricerca ha dimostrato che l'esercizio integra con successo i piani di trattamento. L'esercizio beneficia soprattutto le persone con ipotiroidismo.Uno studio pubblicato su Neuroendocrinology Letters nel 2005 ha riportato che l'esercizio aerobico massimale aumenta i livelli circolanti di tiroxina, triiodotironina e ormone stimolante la tiroide. Inoltre, l'attivitĂ  fisica aumenta il metabolismo, previene l'aumento di peso e contrasta lo stress. Il Centro medico dell'UniversitĂ  del Maryland osserva che 30 minuti al giorno di esercizio, cinque giorni alla settimana, possono aiutare a ridurre i sintomi di ipotiroidismo e ipertiroidismo

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