Lo Stretching Aiuta Un Nervo Schiacciato?


Lo Stretching Aiuta Un Nervo Schiacciato?

Come il tratto hanno un risultato efficace di un nervo schiacciato dipende in gran parte misura della fonte della pressione, nonché la posizione generale della lesione. Un osso, muscoli, tendini e persino la cartilagine possono premere contro i nervi in ​​qualsiasi parte del corpo e alterare la sua funzione. Questo spesso porta a intorpidimento, formicolio, debolezza o dolore nella zona interessata. Parla con un medico prima di eseguire qualsiasi tipo di esercizio di stretching per ridurre il disagio.

Resto

Molti professionisti medici raccomandano di riposo del corpo colpita prima di utilizzare qualsiasi tipo di esercizio per correggere l'area problematica, dice l'Istituto Nazionale di Malattie Neurologiche e Stroke. Attività come allungamento, possono esacerbare la gravità della compressione e ridurre ulteriormente la funzione del nervo, che può potenzialmente peggiorare i loro sintomi. Indipendentemente dall'area colpita dal nervo schiacciato, il riposo spesso consente all'area di guarire da sola.

L'immobilizzazione

Se il riposo non migliora nervo schiacciato, i medici poi ricorrere alla immobilizzazione della zona interessata prima di consigliare le attivitĂ  di stretching. Ortesi e stecche limitano il movimento del collo, polsi, schiena e altre parti del corpo. Come il riposo, questa restrizione impedisce ai movimenti di esacerbare la compressione e consente all'area di guarire da sola. Mentre la zona guarisce, la compressione diminuisce e i sintomi scompaiono.

Fisioterapia

Quando il riposo e l'immobilizzazione non sono benefici, entra in gioco la terapia fisica. Devi lavorare con un fisioterapista per stabilire una serie di esercizi che ti aiuteranno a migliorare le tue condizioni. Tuttavia, questi esercizi non sono solo stretching. A seconda dell'area interessata dal nervo, includerà anche l'attività fisica a intensità moderata e l'allenamento della forza. Messo in moto il corpo può aiutare a ridurre qualsiasi infiammazione che sta premendo sul nervo, mentre l'allenamento della forza muscolare aggiunge al corpo, migliorare il sostegno nella zona e riducendo le possibilità di re-infortunio.

Drug

Anche se la maggior parte dei farmaci non fanno nulla per correggere il problema, spesso prescritti durante il trattamento, sia durante la fase di riposo, immobilizzazione o terapia fisica. Tra i farmaci più comuni usati per il conflitto nervoso sono gli analgesici, che aiutano ad alleviare il dolore causato dalla compressione. In aggiunta a alleviare il dolore, il medico può utilizzare iniezioni di corticosteroidi per ridurre l'infiammazione direttamente, che dovrebbe anche contribuire ad alleviare il dolore.

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