Esercizi Per Paralisi Facciale


Esercizi Per Paralisi Facciale

Paralisi facciale può derivare da un ictus, un tumore al cervello o una malattia nota come paralisi di Bell, che è un'infiammazione del nervo facciale. Può durare fino a tre ore o fino a tre giorni, con il rischio di deformità permanente, quindi è stato progettato un regime di esercizi speciali per prevenire danni e aiutare i pazienti a recuperare.

Massaggi

I massaggi sono un modo generalmente efficace per iniziare gli esercizi. Massaggia il tuo viso in modo circolare, estendendo delicatamente la pelle dalla bocca all'orecchio, stimolando i nervi danneggiati. Puoi anche strofinare un cubetto di ghiaccio o la parte posteriore di uno spazzolino elettrico sulla fronte.

Cerca di mantenere la mascella rilassata aprendo leggermente la bocca. Inoltre, posizionare un dito o un pollice all'interno della guancia per massaggiare i muscoli di quest'area.

Esercizi di silenzio e di vocali

Ci sono alcuni "suoni silenziosi" che possono essere pronunciati mentre si esercita il viso. Fai un "io" mentre sorridi, batti le labbra come se dicessi "u" e metti la lingua dietro i denti inferiori mentre dici "a". Questi esercizi si sono dimostrati efficaci.

Inoltre, leggere e parlare mentre ti concentri sul suono delle tue parole aiuta il viso ad abituarsi al normale movimento.

Quando e dove esercitare

Il processo di recupero dalla paralisi facciale potrebbe essere più lungo per alcune persone e gli esperti suggeriscono che i pazienti seguono una routine di base fino a due o tre volte al giorno. È anche consigliabile concentrarsi maggiormente sul fare gli esercizi correttamente piuttosto che preoccuparsi quante volte al giorno li fai.

Prova a esercitarti davanti a uno specchio in modo da poter valutare meglio i tuoi progressi. Guarda in particolare la differenza tra l'avanzamento delle metà sinistra e destra del viso e fai uno sforzo per mantenerle in equilibrio.

Esercizi Per Paralisi Facciale

FAQ - 💬

❓ Quali esercizi fare per la paralisi di Bell?

👉 Quali movimenti eseguono i muscoli facciali?

  • Alzare le sopracciglia,
  • Chiudere gli occhi,
  • Corrugare la fronte (alzare le sopracciglia),
  • Sorridere con la bocca aperta,
  • Sorridere con la bocca chiusa,
  • Imbronciare la faccia,
  • Sollevare il labbro superiore,
  • Abbassare il labbro inferiore,

❓ Come sfiammare il nervo facciale?

👉 I farmaci a base steroidea sono indicati per ridurre l'infiammazione a carico del nervo facciale, considerato il loro potente effetto antinfiammatorio. Prednisone (es. Deltacortene, Lodotra): la posologia va sempre stabilita dal medico sulla base della gravità della paralisi facciale e delle condizioni del paziente.

❓ Come si guarisce da una paresi facciale?

👉 Le terapie per la paralisi di Bell prevedono cortisone per trattare l'infiammazione, causa della compressione del nervo. A questo si associano vitamine del gruppo B per aiutare la rigenerazione del nervo stesso. La guarigione va dai venti giorni ad un massimo di due mesi.

❓ Quanto tempo ci vuole per guarire da una paresi facciale?

👉 Normalmente, la paresi di Bell è benigna e raramente recidiva; si risolve spontaneamente in un periodo tra 10 giorni fino a 2 mesi. La guarigione è completa, salvo in rari casi, in cui può essere risolta comunque con l'elettrostimolazione.

❓ Come rinforzare i muscoli del viso?

👉 Esercizio 1: la grande O. Apriamo la bocca come se fossimo dal dentista. Spingiamo il mento verso il basso fino a formare una O, quindi copriamo i denti con le labbra. Teniamo la posizione per 15 secondi. Rilassiamoci per altri 5 secondi e ripetiamo il tutto tre volte.

❓ Cosa causa la paralisi facciale?

👉 Disturbo di natura neurologica, la paralisi facciale è dovuta a un'alterazione funzionale del nervo facciale (o VII nervo cranico), alterazione che può scaturire da cause non riconoscibili (paralisi di Bell), un trauma cranico, un'infezione, un episodi di ictus o un tumore.

❓ Perché viene paralisi facciale?

👉 La paralisi facciale è causata dal danneggiamento del nervo facciale e si manifesta con debolezza o incapacità di movimento dei muscoli di un lato o di entrambi i lati del viso.

❓ Cosa mangiare con paralisi di Bell?

👉 1 Evita cibi duri e gommosi in quanto possono essere difficili da preparare e scegli una dieta morbida e facile da masticare (come primi piatti, pesce, carni e verdure ben cotte). 2 Prova bocconi più piccoli perché sono più facili da controllare e hanno meno probabilità di fuoriuscire dalla bocca.

❓ Perché si infiamma il nervo facciale?

👉 Patologie che possono colpire il nervo facciale Un danno al nervo facciale può derivare da: Trauma o lesione (per esempio fratture, lesioni all'orecchio o al viso o traumi chirurgici) Tumori alla base del cranio. Infezione (per esempio la malattia di Lyme e la sindrome di Ramsay Hunt)

❓ Quali sono gli esercizi facciali?

👉 Metti una mano davanti alla bocca, gonfia le guance, mantieni l'aria all'interno e dopo venti secondi, rilascia e fai un respiro. Ripeti il tutto 10 volte. Ora fallo con una guancia alla volta: gonfia la sinistra, tieni la posizione contando fino a 20 e continua per 10 volte. Fai lo stesso con quella destra.

❓ Qual è la ginnastica facciale?

👉 Ginnastica facciale: che cos'è La ginnastica facciale (o yoga del viso) è semplicemente una ginnastica anti-age che permette di tonificare i muscoli del volto, un metodo che previene e cancella le rughe o il rilassamento cutaneo grazie ad esercizi di contrazione dei muscoli del viso o del collo.

Video Tutorial: Ginnastica Facciale - Tutorial.

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