Cibi E Bevande Sono Spesso Causa Di Diarrea Durante Il Viaggio All'Estero


Cibi E Bevande Sono Spesso Causa Di Diarrea Durante Il Viaggio All'Estero

Prova nuovi alimenti è una delle parti migliori di ogni viaggio, ma questo gustoso agnello alla griglia allo spiedo o di un piatto di curry piccante di acquistare un venditore ambulante strada può causare uno spiacevole episodio di "diarrea del viaggiatore". Sebbene questa condizione possa spesso essere trattata facilmente, è possibile evitarlo se si sa cosa si dovrebbe mangiare e bere in modo tale che il disagio non appaia. Se viaggi in un paese del terzo mondo, consulta il tuo medico in merito ai vaccini di cui hai bisogno per proteggerti dalla "diarrea del viaggiatore".

Acqua contaminata con scarsa qualità dell'acqua

In molti paesi, come il Messico, l'acqua del rubinetto non ha la stessa qualità come gli Stati Uniti e può essere contaminato da batteri che causano la "diarrea del viaggiatore" alimenti. Se si visita un paese in via di sviluppo, evitare di bere acqua del rubinetto e lavarsi i denti con acqua in bottiglia per evitare di ingerire acqua contaminata accidentalmente. Inoltre, si dovrebbe fare attenzione se si consumano frutta e verdura crude senza guscio, ad esempio pomodori in insalata, poiché potrebbero essere stati lavati con acqua corrente contaminata.

Alimenti crudi o poco cotti

Le carni crude o poco cotte spesso aumentano il rischio di malattie gastrointestinali, non importa dove ti trovi; e soprattutto, possono essere pericolosi nei paesi in via di sviluppo, dove il cibo non è probabile che venga gestito correttamente. Per prevenire la diarrea, la U. S. National Library of Medicine raccomanda di mangiare con cibi ben cotti e caldi, poiché il calore distrugge i batteri. Tuttavia, evitare di mangiare cibi già cotti, come le carni, perché potrebbero contenere batteri all'interno se surriscaldati o non rispettano la corretta catena di raffreddamento.

Cibo nei venditori ambulanti

Anche se in molti paesi, il cibo venduto per strada è un'attrazione per i turisti, può essere una delle principali cause di diarrea, a causa dei problemi di salute che provoca. Per evitare qualsiasi condizione, il sito Web di Zester Daily consiglia di assaggiare il cibo solo nelle bancarelle affollate, poiché è probabile che, a causa della forte domanda, ciò che offre sia la qualità. Inoltre, poiché queste posizioni tendono ad avere un sacco di vendite, sicuramente non ti serviranno prodotti che non sono freschi o sono stati preparati con molte anticipazioni. Analizza con attenzione le bancarelle di cibo per vedere se sembrano pulite e igieniche e se hanno dispositivi di refrigerazione.

Come trattare la diarrea durante un viaggio

Se si soffre di diarrea durante un viaggio, bere da 8 a 10 bicchieri di liquidi al giorno, ad eccezione dell'acqua di rubinetto senza ebollizione.Se possibile, miscelare l'acqua potabile in bottiglia con una soluzione reidratante orale. Consuma cibi con sale, come cracker, salatini o bevande isotoniche e cibi ricchi di potassio, come le banane. Puoi anche assumere farmaci da banco che bloccano la diarrea, ma prima controlla il medico, se pensi che sia necessario o se soffri di altri problemi di salute di base.

Video Tutorial: Diarrea del viaggiatore, come affrontarla?.

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