Granada Durante La Gravidanza


Granada Durante La Gravidanza

benefici salutari La gravidanza è un momento emozionante. La scelta di cibi sani è importante per la tua salute e per quella del tuo bambino. Il melograno è un'opzione nutriente che contiene molti nutrienti importanti per te durante la gravidanza. Mangiare o bere il tuo succo è probabilmente sicuro durante la gravidanza, ma fino ad oggi l'effetto che l'estratto di melograno potrebbe avere non è noto. È meglio evitare l'estratto durante la gravidanza. Parlate con il vostro medico se avete dubbi.

Fibra

Mezza tazza di arilli di melograno contiene cinque grammi di fibre. La fibra è importante durante la gravidanza per aiutare a prevenire la stitichezza, un problema per quasi la metà di tutte le donne in gravidanza. L'American Pregnancy Association raccomanda alle donne incinte di consumare tra i 25 ei 30 grammi di fibre al giorno.

ferro e vitamina C

Il Granada contiene anche ferro e vitamina C. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (World Health Organization), circa il 18% delle donne in gravidanza nei paesi industrializzati hanno carenza di ferro anemia. L'anemia da carenza di ferro ti mette a maggior rischio di avere un parto prematuro o un parto di basso peso alla nascita e può influire sulla salute generale del tuo bambino. La maggior parte dei medici prescrive supplementi di ferro per le donne incinte per evitare l'anemia, ma mangiare cibi contenenti ferro può anche garantire di avere abbastanza ferro nel sangue. La vitamina C migliora l'assorbimento del ferro, così che il melograno aiuterà il tuo corpo ad assorbire più ferro nel frutto.

Protezione per il cervello

Uno studio sui topi ha rilevato che il succo di Granada in grado di proteggere il cervello di un bambino, mentre nel grembo materno. DJ Loren e soci hanno pubblicato uno studio sulla rivista "Pediatric Research" (Pediatric Research) nel giugno 2005 affermando che il Granada succo che viene dato a topi in gravidanza è diminuito il danno del tessuto cerebrale in cui sono stati privati ​​il ​​cervello della prole di ossigeno È stato aggiunto all'acqua dei topi gravidi in tre diverse dosi. Coloro che hanno bevuto l'acqua che contiene il succo più melograno hanno avuto prole con il minor numero di danni al tessuto cerebrale. Non è noto se lo stesso risultato sia valido per i bambini umani.

Avvertenze

Secondo MedlinePlus, alcune donne usano il melograno per interrompere la gravidanza. Uno studio del marzo 2010 in "Scienze della Riproduzione" (Reproductive Sciences) ha scoperto che l'estratto di semi di Granada stimola le contrazioni uterine nei ratti. Per questo motivo, è meglio evitare gli estratti di melograno durante la gravidanza. Secondo il Maryland Medical Center, gli estratti di melograno contengono la buccia del frutto, che stimola le contrazioni uterine.Mangiare il frutto o bere il succo non ha lo stesso effetto. Pertanto, mangiare melograno o bere succo durante la gravidanza dovrebbe essere sicuro, dice MedlinePlus.

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