Di Quante Calorie Ha Bisogno Un Bambino In Un Giorno?


Di Quante Calorie Ha Bisogno Un Bambino In Un Giorno?

Una volta che il bambino raggiunge la fase secondaria, non si ha più il controllo su quanto Mangia esattamente perché puoi nutrirti da solo. Con alcune linee guida, puoi calcolare la media del numero di calorie che il tuo bambino ha bisogno di mangiare in un giorno.

Altezza

A differenza delle linee guida per i bambini, la regola generale per il calcolo delle calorie per i bambini è l'uso dell'altezza, non del peso. Secondo BabyCenter, è possibile calcolare una stima calorica giornaliera per il bambino prendendo la sua altezza in pollici e moltiplicandola per 40. Con questa formula, un bambino alto 30 pollici ha bisogno di 1200 calorie al giorno.

Assunzione di liquidi

Usando entrambi i calcoli del latte e del succo dell'American Academy of Pediatrics e dell'AAP, il bambino dovrebbe consumare solo da 300 a 455 calorie di latte e da 60 a 90 calorie di succo al giorno. Alla fine superiore, ciò equivale a 545 calorie al giorno di liquidi. Nutrire il bambino con un sacco di liquidi gli causerà la perdita della fame durante i pasti.

Assunzione di cibo

L'AAP afferma che i bambini dovrebbero mangiare in media da 550 a 950 calorie da alimenti che non sono liquidi al giorno. Si presume che questa cifra possa essere suddivisa in tre pasti e due rinfreschi giornalieri.

Considerazioni

Ricorda che ogni bambino è diverso e ha esigenze diverse. Consultare il medico del bambino prima di apportare modifiche dietetiche drastiche. Inoltre, si consiglia di spaziare i nuovi alimenti tre giorni per monitorare le possibili reazioni allergiche.

Video Tutorial: Le regole per una buona dieta.

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