Come Salire Più Velocemente Di Roccia


Come Salire Più Velocemente Di Roccia

arrampicata alpinisti esperti, che conoscono a che fare con percorsi che hanno più terreni, conoscono il valore di un'arrampicata veloce e sicura. L'abilità di scalare velocemente senza sacrificare la sicurezza, può salvare gli scalatori dall'esperienza indesiderabile e potenzialmente pericolosa delle tenebre, dall'essere bloccati o discendere da una salita dopo il tramonto. La scelta del gradino mentre si sale la roccia può anche portare a migliorare le prestazioni dello sport dell'arrampicata, consentendo agli scalatori di spostarsi più rapidamente in sezioni difficili e di riposare in modo più efficiente.

Scegli un percorso sicuro e familiare con un singolo terreno per l'arrampicata su roccia dentro o fuori, che è al di sotto del tuo livello di abilità.

Sali la corda su un percorso normale, con un partner affidabile ed esperto per assicurarti. Chiedi al tuo partner di prenderti il ​​tempo.

Prova a scalare la via più velocemente della tua ora iniziale senza sacrificare la tecnica. Inizia respirando udibilmente e profondamente mentre sei a terra. Posiziona ogni mano e piede con precisione e muoviti il ​​più continuamente possibile. Concentrati sul prendere decisioni rapidamente, muovendoti in modo efficiente. Metti la magnesia, riposa e stringi le braccia mentre appendi ancora dai reggiseni solo quando è necessario.

Il primo giorno del tentativo, ripetere questo percorso di prova iniziale diverse volte e ripetere i giorni consecutivi di allenamento. Cerca di ridurre il tempo speso per salire la via durante ogni tentativo.

Estendi questo esercizio dal percorso iniziale per includere maggiore familiarità e percorsi facili durante le seguenti sessioni di allenamento. Dopo diversi giorni o settimane di pratica e miglioramento, inizia ad aumentare la difficoltà dei percorsi e cerca di arrampicarli più velocemente.

Incorpora sprint in percorsi sconosciuti, e gli sforzi per l'arrampicata leader più veloce nel vostro allenamento di routine, gradualmente e in base alle vostre aumenta il livello di comfort a salire più velocemente.

Consiglio

Aumenta in modo sostanziale il tuo tasso di regolare arrampicata su roccia, prendi tempo e registra. Aspetta che i progressi avvengano gradualmente e sii paziente con te stesso. Per gli scalatori più esperti, il miglioramento significativo di questa abilità richiede settimane o mesi di addestramento dedicato.

Caveat

L'arrampicata su roccia è un'attività intrinsecamente pericolosa. Non tentare di arrampicarsi su roccia, mettere corde, fissare protezioni o fare arrampicare un capo senza ricevere le istruzioni di sicurezza adeguate da un professionista qualificato. Aumentare la velocità dell'arrampicata può avere conseguenze potenzialmente fatali, specialmente se i protocolli di sicurezza vengono trascurati. Mai sacrificare la sicurezza per la velocità, hai sempre il doppio controllo per tutti i sistemi di sicurezza con il tuo assicuratore, prima di ogni terreno o percorso che cerchi, come suggerito dal Colorado Mountain Club.

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