Come Creare Una Tabella Di Ovulazione

Come Creare Una Tabella Di Ovulazione

Sapere quando si sta facendo l'ovulazione ha diversi vantaggi. Puoi rimanere incinta solo avendo rapporti sessuali non protetti da circa cinque giorni prima fino a un giorno dopo l'ovulazione. Determinare quando si verifica può aiutare sia con la pianificazione familiare naturale (un metodo non ormonale per prevenire la gravidanza) sia con il concepimento (rimanere incinta quando lo si desidera). Alcune donne vogliono semplicemente tenersi al corrente dell'ovulazione come parte della comprensione della loro salute generale e del loro benessere. Altri controllano l'ovulazione come parte di una valutazione medica delle condizioni di salute come la sindrome dell'ovaio policistico. La creazione di una tabella di ovulazione richiede un calendario e un metodo per determinare quando ovulare.

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Qualsiasi calendario servirà a controllare l'ovulazione, sebbene tu possa voler mantenerlo privato. Un calendario che viene visualizzato sul desktop potrebbe non essere l'opzione migliore. Sebbene sia possibile utilizzare il vecchio metodo di carta e matita per creare il proprio calendario, è anche possibile utilizzare metodi più moderni per creare il proprio tavolo. I produttori commerciali producono un numero crescente di programmi software e applicazioni smartphone per aiutarvi nel processo di registrazione.

temperatura corporea basale

Uno degli strumenti più elementari della casa di salute, termometro, può dare una lettura accurata di quando si verifica l'ovulazione, ma è necessario essere diligente con i vostri sforzi di registrazione. A partire dal giorno dopo l'ovulazione, il tuo corpo produce il progesterone ormonale. Progesterone provocare una leggera elevazione della temperatura corporea, solitamente tra 0, 5 e 1 grado Fahrenheit quando misurato da un termometro sensibile mattino (anche prima di salire dal letto). E 'importante notare che il controllo della temperatura corporea basale consente di rilevare se o quando si è verificato l'ovulazione, ma non vi aiuterà a riconoscere che prima che accada, che è essenziale se si sta cercando una gravidanza o evitare la gravidanza.

In teoria qualsiasi termometro può essere usato, ma un termometro appositamente progettato per rilevare l'ovulazione vi darà i risultati più affidabili. Un innalzamento della temperatura corporea basale che dura 2 o 3 giorni consecutivi indica in modo affidabile che si è verificata l'ovulazione. Sebbene molte donne usino e apprezzino questo metodo, ha i suoi svantaggi. Non funziona per tutti, richiede uno sforzo e può solo confermare che hai ovulato, ma non puoi prevedere l'ovulazione in anticipo.

Controllo secrezioni cervicali

È possibile utilizzare secrezioni cervicali per determinare quando l'ovulazione e approcci aiuterà a determinare, soprattutto se si utilizza questo metodo insieme con i record della vostra temperatura.Le secrezioni cervicali cambiano in uno schema prevedibile durante il corso del ciclo mestruale. La mucosa cervicale varia da scarsa a destra dopo le mestruazioni a abbondante, traslucida ed elastica prima e immediatamente dopo l'ovulazione. Anche se questo metodo non è per tutti e richiede un po 'di istruzione per padroneggiarlo, esso si correla abbastanza bene con l'ovulazione. Molte donne lo trovano un modo facile, conveniente e affidabile per controllare l'ovulazione.

Controlli High Tech

I controlli ei kit disponibili in commercio che rilevano gli ormoni, la saliva o il fluido cervicale che indicano l'ovulazione forniscono un modo altamente tecnologico per rilevarlo. Sebbene i kit di urina differiscano leggermente da uno all'altro, sembrano tutti simili ai test di gravidanza delle urine perché usano bastoncini di plastica con un indicatore. Sebbene la maggior parte di questi kit possa predire l'ovulazione solo 1 o 2 giorni prima rilevando l'ormone luteinizzante, almeno un segno può predire l'ovulazione un po 'più in anticipo, fino a 3 o 5 giorni prima dell'ovulazione, misurando un Metabolita degli estrogeni È possibile acquistare controlli di alta tecnologia che di solito sono più costosi per controllare l'ovulazione, anche se non è stato dimostrato che siano più utili dei sistemi di base in studi clinici affidabili. Alcuni di questi includono minimicroscopi e altri controlli per il liquido cervicale e la saliva, oltre a termometri e controlli cutanei. Un notevole nuovo prodotto integra le misurazioni della temperatura corporea basale con un kit software di tabelle di fertilità compatibili.

Video Tutorial: Come creare e modificare una tabella in Word.

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