Come Aumentare L'Ossido Nitrico Nel Corpo


Come Aumentare L'Ossido Nitrico Nel Corpo

L'ossido nitrico è una molecola che dice alle cellule del tuo corpo cosa fare. Aiuta il sistema immunitario, migliora la qualità del sonno, riduce l'infiammazione, aumenta la forza e il riconoscimento dell'olfatto. Puoi aumentare l'ossido nitrico e la comunicazione delle cellule nel tuo corpo.

Esercizio con pesi o corsa. Quando si esercita, si rilascia ossido nitrico nel corpo. Ciò accade perché il tessuto che riveste le arterie, rilascia ossido nitrico nel sangue per espandere i vasi sanguigni, in modo che il tuo cuore possa pompare più sangue ai tuoi muscoli.

Mangiare cibi che contengono gli aminoacidi L-arginina e L-citrullina. Questi amminoacidi sono convertiti in ossido nitrico nel sistema digestivo. Alimenti come noci, latticini e carni creano la citrullina nel tuo sistema digestivo che si trasforma in arginina. L'arginina viene riconvertita in ossido nitrico. Mangiare cibi come frutta, aglio e vitamine C ed E protegge gli enzimi e l'ossido nitrico nel corpo. L'ossido nitrico non dura a lungo nel corpo, quindi è consigliabile mangiare cibi che neutralizzano gli acidi circostanti per aiutare l'ossido di azoto a rimanere nel corpo più a lungo. Gli antiossidanti nella frutta aiutano anche a proteggere l'ossido nitrico.

Assumi i supplementi di ossido nitrico con L-arginina e L-citrullina per aumentare i livelli di ossido nitrico. Questi integratori migliorano il tempo di recupero dei muscoli e prevengono l'accumulo di acido lattico. È meglio assumere integratori di ossido nitrico prima di andare a letto, in modo che siano meglio assorbiti.

Consigli

Consultare il proprio medico prima di assumere integratori di ossido nitrico.

Video Tutorial: Alimenti per aumentare l ossido nitrico.

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