Come Fare Un Quarto Nelson

Come Fare Un Quarto Nelson

Il quartiere Nelson è un semplice movimento lotta che può mettere un avversario sulla schiena. La posizione di partenza è con entrambe le persone su quattro gambe e una di fronte all'altra. Se lo fai bene, finirai con il controllo laterale e sarai pronto a lanciare il tuo prossimo attacco.

Metti la mano destra sulla testa del tuo avversario e spingila verso il basso. Allo stesso tempo, metti la mano sinistra attorno al tuo braccio destro verso la parte posteriore del collo, afferrando il polso destro.

Apri le gambe per abbassare il centro di gravità. Spingere dalla gamba sinistra e fare rapidamente un cerchio attorno all'avversario da sinistra. Questo ruota la parte superiore del tuo corpo.

Tirare il tuo avversario sulla schiena. Se lo circondano abbastanza velocemente prima che il tuo avversario abbia il tempo di resistere o mantenere l'equilibrio su una base stabile, puoi immediatamente girarlo. Se riesce a tenere le ginocchia a terra, allungare e afferrare il fianco con la mano destra, e poi tirarlo giù sulla schiena.

Estendi le ginocchia e metti il ​​corpo sopra il suo per controllarlo lateralmente. Usa il peso morto del tuo corpo per metterlo sotto pressione. Ora puoi mettere il braccio destro sotto il braccio sinistro e intrecciare le mani per completare la chiave.

Suggerimento

Se si inizia questo movimento con la mano sinistra, è sufficiente invertire le istruzioni a destra e sinistra.

Video Tutorial: Lottomatica Virtus Roma-Eldo Caserta - Infrazione di passi di Sani Becirovic.

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