Come Tirare Una Distanza Calcio


Come Tirare Una Distanza Calcio

Avviare il La palla è una delle abilità fondamentali del calcio. I quarterback o quarterback amano lanciare ulteriormente la palla in modo da poter allungare in modo difensivo e completare lunghi passaggi, il che può aiutare a creare una varietà di opzioni offensive. Per lanciare la palla più lontano, i quarterback devono lavorare per aumentare la forza del loro braccio. Questo può essere ottenuto usando una varietà di tecniche di rinforzo specifiche per lo sport.

Sollevare pesi per rafforzare l'intero corpo, comprese le braccia e le spalle. L'allenatore di rinforzo del San Francisco City College, John Balano, suggerisce che i quarterback si concentrino sul rafforzamento del corpo centrale o degli addominali e dell'area della spalla.

Lancia spesso la palla senza farti male e fai lunghi passaggi dove, gradualmente, torni indietro e lancia la palla il più lontano possibile. Secondo il quarterback di Cincinnati Bengals Carson Palmer, il pitching è il modo migliore per aumentare la forza del braccio.

Usa le tue gambe come parte del movimento di lancio. Coinvolgere le gambe dà più movimento al tuo movimento e, a sua volta, più distanza e velocità nei tuoi lanci. Invece di fare solo un passo e lanciare, i quarterback possono saltare su un piede verso il campo, consentendo un maggiore slancio e potenza. Questo viene fatto semplicemente avvicinando i piedi e saltando in avanti con la gamba opposta al braccio di lancio per primo quando si rilascia la palla.

Muovi la palla fino a una posizione di lancio e prendi la palla verso l'alto mentre la rilasci. Il punto di rilascio corretto per la palla è alto e vicino all'orecchio, ma abbassando la palla o partendo dal basso, è possibile sviluppare la quantità di moto e ottenere più yard nei passaggi.

Video Tutorial: CALCIO - COME TIRARE IL RIGORE PERFETTO.

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