Le Indicazioni Per La Preparazione Di Spaghetti Squash Nel Forno A Microonde


Le Indicazioni Per La Preparazione Di Spaghetti Squash Nel Forno A Microonde

Quando si tratta di preparare la zucca spaghetti, più grande è la zucca e più giallo è il suo colore, meglio sarà. Questo tipo di zucca ha un leggero sapore di nocciola ed è una fonte di beta caroteni, senza grassi e povera di calorie, potassio e folato; È una delle verdure più sane. Cucinare gli spaghetti con la zucca al vapore nel microonde aiuta a conservare questi nutrienti essenziali, oltre ad essere un modo rapido per preparare il cibo con il minimo sforzo.

Microonde da cucina

Disporre lo spaghetto nel microonde e cuocere ad alta potenza per tre minuti per renderlo più facile da tagliare a metà. Usa un coltello per tagliare la zucca a metà, nel senso della lunghezza, non appena lo rimuovi dal microonde.

Usa un cucchiaio per rimuovere l'interno e scartare i semi di ogni metà.

Posizionare le metà del taglio su un piattino a microonde, tagliare il lato verso il basso e aggiungere 1/4 tazza di acqua al piattino.

Coprire i piatti con pellicola trasparente e metterli nel microonde ad alta potenza per circa 6 minuti per libbra.

Rimuovi l'interno della zucca con una forchetta per separare la carne dalla pelle e trasferirla su un piatto per servirla.

Cuocere intere nel microonde

Forare la pelle della zucca con un coltello circa cinque volte per tutta la sua lunghezza per evitare che scoppi durante la cottura.

Metti due pezzi di carta assorbente nel microonde e posiziona la zucca al centro, con i lati tagliati sugli asciugamani.

Cuocere nel microonde per 10-12 minuti se il microonde ha un contatore rotante. In caso contrario, cuocere per 3 o 4 minuti, quindi girare e continuare la cottura. Ripeti questo procedimento finché non hai cucinato la zucca per 10 o 12 minuti, o finché la pelle non diventa morbida.

Rimuovi la zucca dal microonde e lasciala raffreddare per circa 5 minuti. Quindi, tagliare la zucca in due parti, lungo, e rimuovere l'interno della carne all'interno, scartando i semi.

Video Tutorial: Zucca Spaghetti, cos.

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