Tecniche Di Allenamento Muay Thai


Tecniche Di Allenamento Muay Thai

Muay Thai o Thai Boxe è una forma di arti marziali ed è lo sport nazionale della Thailandia. E 'stato continuamente praticata dal periodo di Sukhothai (1238-1438) e ha svolto un ruolo nella storia militare della Thailandia, anche in una guerra tra la Thailandia e la Birmania nel 1774. Muay Thai tutti i militari thai e personale insegnato il la polizia, è una forma molto efficace di combattimento corpo a corpo.

Il morale e la disciplina

Prima di studiare o praticare Muay Thai, la maggior parte delle scuole richiedono una comprensione dei costumi tradizionali e la disciplina del Muay Thai. Dovrebbe essere usato solo per proteggersi dai danni, a meno che non sia praticato in un ambiente competitivo, come un torneo. Il principio di Muay Thai richiede che un professionista sia gentile e cortese con gli altri, sia onesto in ogni momento e sia paziente. Ai praticanti viene insegnato di non essere scoraggiati facilmente e non dovrebbero approfittare indebitamente di un avversario. Inoltre, ai praticanti della Muay Thai viene insegnato a rispettare la legge.

Protezione e movimento

Il primo passo per la formazione di Muay Thai è quello di imparare le tecniche per proteggersi da attacchi e come muoversi in modo efficace. La formazione si concentra sulla protezione della testa e del busto. Fighters cercano di mantenere il lato del corpo contro un avversario, in quanto presenta un bersaglio più piccolo e rende gli organi vitali più difficile da colpire. Se hai la mano destra, la mano sinistra deve essere tenuta vicino alle sopracciglia con la mano forte preparata per attaccare. Mantenere la maggior parte del bilanciamento sulla punta dei piedi, non sui talloni, rende i movimenti più veloci e più facili. I movimenti di base in un quadrilatero della Muay Thai prevedono tre passaggi chiamati "I tre passi".

Punzonatura e calci

Le giuste tecniche di punzonatura e calci sono molto importanti. La pratica di colpire con un partner o un sacchetto di sabbia aiuta a sviluppare forza e fluidità. colpi pugno sono suddivise nelle seguenti tecniche: hit diretto, gancio, jab e uppercut. Colpire con il gomito è una tecnica formale della Muay Thai. I colpi di gomito possono essere praticati con un compagno o con un sacco di sabbia. I calci in Muay Thai sono: calci volanti, calci bassi, calci e calci alzati. I calci alzati sono meglio praticati con un compagno; tuttavia, gli altri possono essere praticati con un partner o con un sacco di sabbia.

Video Tutorial: Sarayu - Tecnica di contrattacco fondamentale nella Muay Thai - Budo International.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: