Muscoli Lavorato Con Una Cyclette


Muscoli Lavorato Con Una Cyclette

Pedalando su una cyclette in privacy di casa o durante la visita in palestra aiuta a migliorare il condizionamento cardiovascolare e a bruciare calorie senza danneggiare le articolazioni. Questa forma di esercizio è anche un modo per rafforzare i principali gruppi muscolari, il che porta a maggiori prestazioni e un minore rischio di lesioni durante le attività quotidiane e l'esercizio.

Non solo per la parte inferiore del corpo

Mentre pedalate sulla bicicletta stazionaria, state rafforzando una moltitudine di muscoli allo stesso tempo. Il pedale lavora i glutei e i flessori dell'anca, così come i muscoli delle gambe come quadricipiti, polpacci e muscoli posteriori della coscia. Mantenere il corpo in posizione verticale mentre si pedala rafforza gli addominali e gli obliqui. Stringere i muscoli centrali durante l'allenamento in bicicletta stazionaria può aiutarti ad aumentare la tua forza in quella regione.

Video Tutorial: Come allenarsi con L.

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