Informazioni Nutrizionali Scuote Shake Shack


Informazioni Nutrizionali Scuote Shake Shack

Shake Shack è un ristorante di hamburger che serve hamburger a base di carne macinata, nonché hot dog al nitrato e nitrito, patatine fritte, frullati e altri dolci. Anche se è un vantaggio che la carne macinata sia fresca e che i cani caldi siano privi di sostanze chimiche, rispetto alla carne di bassa qualità servita in altri fast food, ciò non significa che il cibo Shake Shack sia nutriente. Dovresti anche considerare il contenuto di grassi, sodio e zuccheri del cibo.

Hamburger

Un singolo hamburger patty in Shake Shack contiene 490 calorie e 30 grammi di grasso, di cui 11 grammi sono saturi. Il doppio hamburger ha 770 calorie e 50 grammi di grasso, di cui 20 grammi sono saturi. È una grande quantità di grasso per un pasto e l'eccesso di grassi saturi nella dieta può aumentare il rischio di malattie cardiache. Gli hamburger contengono molto sodio, fino a 1.895 milligrammi, che è superiore al limite giornaliero di 1.500 milligrammi raccomandato dall'American Heart Association.

Hot dog

Una pianura hot dog è la vostra migliore hot dog scelta di manzo, ma contiene ancora 300 calorie e 15 grammi di grassi, di cui 5 grammi sono saturi. La carne di hot dog senza nient'altro ha anche 700 milligrammi di sodio. Il cane di pollo è un po 'meglio in termini di calorie e grassi, con 300 calorie e 11 grammi di grasso, di cui 3 grammi sono saturi. Il cane di pollo, tuttavia, ha anche 970 milligrammi di sodio, che è il 65 per cento in più rispetto al limite giornaliero.

Frullati e dessert

I frullati Shake Shack vanno da 640 a 870 calorie per porzione. I frullati sono anche molto ricchi di grassi. Il frullato di burro di arachidi, ad esempio, contiene 52 grammi di grasso, di cui 24 grammi sono saturi. Le scosse contengono anche una quantità impressionante di zucchero, e consumando troppo zucchero può portare a un aumento di peso, che a sua volta aumenta il rischio di diabete di tipo 2 caramello shake contiene 84 grammi di zucchero, equivalente a 21 cucchiaini. Questo è molto più del limite giornaliero di 6 cucchiaini consigliati per le donne e il limite di 9 cucchiaini da tè per gli uomini, secondo l'American Heart Association.

fare una scelta sana

Uno dei modi migliori per mangiare un pasto sano a Shake Shack è quello di saltare la scossa e bere un bicchiere d'acqua invece. Questo ridurrà significativamente l'assunzione di calorie, grassi e zuccheri. Optando per un hamburger patty o un hot dog normale è un'altra buona scelta.Se devi semplicemente avere il doppio hamburger di patty, prendi in considerazione la condivisione con un amico per mantenere il tuo apporto calorico, grasso e sodio a un importo più ragionevole. Sebbene le patatine fritte non contengano grassi trans, contengono comunque da 21 a 43 grammi di grassi per porzione, a seconda che vengano mangiate con formaggio o meno.

Video Tutorial: 6,000 Calorie Fat Shake Challenge.

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