Effetti Psicologici Del Massaggio


Effetti Psicologici Del Massaggio

Ci sono diverse tecniche che sono incluse nella categoria terapia massaggio. Tutto da reiki a shiatsu e massaggio svedese agli sport sono all'interno di questo gruppo. La caratteristica principale che condividono, secondo il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa (Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa) (NCCAM), è la loro capacità di offrire relax e alleviare lo stress.

Riduce l'ansia

La paura, l'anticipazione e la preoccupazione contribuiscono alle reazioni fisiche che il corpo sperimenta quando viene colpito da sensazioni psicologicamente cariche. Comincia la lotta o la risposta di volo, l'adrenalina accelera e la pressione sanguigna aumenta in preparazione all'azione. Ricercatori del NCCAM riferiscono che la massoterapia può invertire queste condizioni psicologiche aiutando ad abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Molteplici sedute di massaggio possono eliminare efficacemente le paure iniziali, note anche come ansia di tratto, per combattere le risposte iniziali.

Migliora l'umore

Le manipolazioni manuali del corpo causano la liberazione di serotonina e endorfine nel flusso sanguigno, aumentando l'umore. Il massaggio può anche stimolare i bloccanti del dolore e ridurre i sentimenti associati al dolore cronico. I sentimenti di rabbia si riducono durante un massaggio terapeutico che può durare dai 30 ai 90 minuti. I medici del Medical Center dell'Università del Maryland riferiscono che il massaggio può alleviare la sensazione di depressione in persone con malattie croniche come il cancro e la fibromialgia.

Relax

La maggior parte delle persone trova un massaggio molto rilassante. L'ambiente preparato dal terapeuta è generalmente gentile e calmo, spesso pieno di musica e profumi curativi di vari aromi di aromaterapia da candele o diffusori. Il cliente si sdraia a un tavolo ed è frequentato da un professionista addestrato, un altro essere umano che lo tocca con le mani gentili. I muscoli tesi strofinano, si rilassano e si allentano, che di solito è seguito da un sospiro di sollievo psicologico. Sebbene essere coccolati in una spa o nell'ufficio del terapeuta possa essere un modo per rilassarsi e lasciare il mondo alle spalle, i medici della Mayo Clinic (Mayo Clinic) riferiscono che gli stessi benefici rilassanti possono essere raggiunti attraverso le tecniche di auto-cura. -Gioco e sessioni in coppia.

Energizer

Questo processo rapido può stimolare la concentrazione dei pazienti e aumentare la loro acutezza mentale. I dirigenti d'ufficio comprendono la necessità di massaggi sul posto di lavoro per mantenere i lavoratori energizzati e in allerta. Anche se gli atleti usano spesso massaggi per ridurre l'ansia e alleviare i dolori muscolari, i medici della Clinica sportiva ferita sottolineano che il massaggio può aiutare gli atleti lasciandoli con un'immagine positiva di sé e l'atteggiamento necessario vincere le competizioni.

Effetti Psicologici Del Massaggio

FAQ - 💬

❓ Cosa trasmette un massaggio?

👉 Durante il Massaggio il corpo rilascia numerosi neurotrasmettitori, tra cui le endorfine che sono sostanze endogene dotate di proprietà analgesiche ed euforizzanti e l'ossitocina che è considerata l'ormone dell'amore/buonumore ed è implicata in molteplici aspetti della vita affettiva e relazionale.

❓ Che effetto svolge il massaggio?

👉 - ha un effetto altamente drenante su edemi (gonfiori) di vario genere e sugli ematomi; - come effetti indiretti il massaggio contribuisce anche al miglioramento della qualità del sonno e all'innalzamento del sistema immunitario, conseguenti al rilassamento generale che induce benessere all'organismo.

❓ Come agisce il massaggio sul sistema nervoso?

👉 Un delicato massaggio stimola le terminazioni sensoriali dei nervi della pelle, che trasmettono messaggi attraverso il sistema nervoso e provocano il rilascio di endorfine nel cervello. Questi sono gli antidolorifici naturali del corpo, sostanze chimiche che creano un senso di benessere.

❓ Cosa stimola il massaggio?

👉 Un massaggio stimola la produzione di endorfine che regalano positività e consentono di combattere il dolore e la fatica e stimola la rigenerazione cellulare agendo positivamente sul sistema immunitario.

❓ Come ti senti dopo un massaggio?

❓ Perché è importante fare un massaggio?

❓ Perché il massaggio fa bene?

❓ Quali benefici apporta il massaggio?

❓ Quali punti del corpo per rilassarsi?

❓ A cosa serve il massaggio shiatsu?

❓ Cosa non fare prima di un massaggio?

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