Recensione Di Nike + Kinect: Marc Montemerlo


Recensione Di Nike + Kinect: Marc Montemerlo

Come allenatore, ogni giorno consigliare il le persone su cosa fare e come farlo e li incoraggio a lavorare al di là di ciò che pensano possibile. "Alex", il mio allenatore virtuale nel sistema di allenamento Nike + Kinect, fa questo e molto altro. Lo trovo motivante, positivo e incoraggiante. A volte mi sentivo frustrato ma ho imparato che ascoltare i commenti di Alex poteva andare avanti con questo programma; Questo è simile al messaggio che cerco di trasmettere ai miei clienti. La configurazione iniziale della console era facile e semplice. Mi ci è voluto un po 'di tempo, tuttavia, per assemblare la stanza che avrei usato. Ho cambiato tutti i mobili di grandi dimensioni e ho fatto in modo che non scivolassi su nessun tappeto. Come all'inizio di ogni programma di allenamento personale, il primo passo è condurre una valutazione. Il programma di allenamento Nike + Kinect ha anche una valutazione. Consisteva in una valutazione del mio equilibrio generale, della mia agilità, della mia forza e della mia flessibilità. Quello che mi è costato di più è stato il test di resistenza in cui ho dovuto correre con le ginocchia per 30 secondi (3 set!). Se le mie ginocchia non erano abbastanza alte, non contavano. Dopo la valutazione, la console ti qualifica per quanto riguarda lo stato fisico e atletico. Quindi segui un piano di allenamento personale con l'obiettivo di migliorare il tuo punteggio quando ti rivaluti in 4 settimane. Sono rimasto piacevolmente sorpreso dalla routine che mi ha colpito. Alcuni degli esercizi che mi ha detto, non avrei mai indicato il pensiero che non ha bisogno di loro, ma a quanto pare, il mio nuovo allenatore virtuale crede necessità. Dovevo selezionare il numero di giorni a settimana in cui mi impegnavo ad allenarmi con Alex. Sto scrivendo questa recensione 24 ore dopo aver fatto il mio primo allenamento di 5 minuti e devo dire che sono già in pena oggi, ma in modo positivo! Il mio programma era impegnativo, divertente ed eccitante. È stato molto bello essere per una volta dalla parte di chi riceve le indicazioni in un allenamento personale. Quello che mi è piaciuto del mio allenamento è che è un piano veramente funzionale. Non è solo una noiosa serie di esercizi tradizionali.

Vantaggi:

  1. Alex, il tuo allenatore virtuale, diventa tuo amico, che ti motiva quando hai bisogno di motivazione, ti incoraggia con i tuoi risultati e ti preme quando ne hai bisogno. Le loro istruzioni sono chiare e precise e se le ascolti, puoi eseguire gli esercizi con facilità.

  2. Anche il design è facile da seguire. Le linee e i marcatori sono chiaramente visibili sullo schermo e ti mostrano quando esegui gli esercizi nella forma e nell'allineamento corretti.

  3. sono ottimi esercizi per promuovere la forza, la potenza e la velocità come la maggior parte sono basate sullo stile di vita allenamento funzionale.A volte sarei senza fiato (una buona cosa!) Aumentando la mia prestazione cardiaca E certamente mi ha fatto sudare!

LivestrongES

Svantaggi:

  1. Alcune delle istruzioni che mi ha dato Alex erano confuse, come quando devi rispecchiare quello che sta facendo in uno specchio. Entrambi ci siamo sentiti frustrati, ma ho ascoltato di nuovo e cambiato la mia posizione a quella che voleva e siamo andati avanti con la valutazione.

  2. Dovresti concentrarti sul rimanere all'interno delle linee del programma o una casella rossa apparirà a sinistra e ti dirà cosa stai facendo male. Probabilmente sarebbe meglio apparire al centro dello schermo in modo da non dover guardare intorno allo schermo quando ti concentri su un particolare esercizio.

  3. Per coloro che vogliono rafforzarsi con il programma, potrebbe essere utile investire in manubri. Fortunatamente, avevo già manubri a casa, ma altri potrebbero trovare utile un avvertimento.

In termini generali, è stata una grande esperienza e consiglierei questa formazione a tutti i miei clienti!

Di Marc Montemerlo

Note legali: ho ricevuto una console di cortesia Xbox 360 4GM con Kinect e una copia di Nike + Kinect Training.

Video Tutorial: Naomi.

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