Assunzione Di Sale Raccomandato Per Insufficienza Cardiaca Congestizia


Assunzione Di Sale Raccomandato Per Insufficienza Cardiaca Congestizia

L'insufficienza cardiaca congestizia è un condizione in cui il cuore non è in grado di funzionare normalmente. Si può verificare sintomi quali respiro corto, ritenzione di liquidi nello stomaco, caviglie e gambe, aumento di peso, aumento della fatica, minzione frequente durante la notte, confusione e un battito cardiaco irregolare. Dovrai fare un test cardiaco per la diagnosi. Il trattamento con i farmaci è spesso necessario, così come una dieta a basso contenuto di sale per controllare i sintomi dell'insufficienza cardiaca congestizia.

Assunzione giornaliera di sale

La quantità di sale consumata quotidianamente è una parte importante del controllo dell'insufficienza cardiaca congestizia. Il tuo obiettivo dovrebbe essere di 2, 000 milligrammi o meno di sale al giorno. Per mettere questo in prospettiva, 1 cucchiaino di sale equivale a 2, 300 milligrammi. Questo obiettivo include tutti i cibi che mangi, il sodio in una qualsiasi delle tue bevande e qualsiasi sale aggiunto durante la cottura o il consumo.

Leggere le etichette

Leggere le etichette nutrizionali sugli alimenti che si mangiano può aiutare a limitare il sale nella dieta. Controllare la dimensione della porzione di cibo e la quantità di sale o sodio per porzione. L'elenco degli ingredienti è importante, dal momento che gli altri termini possono essere utilizzati per il sale, come il bicarbonato di sodio, nitrato di sodio, citrato di sodio, glutammato monosodico e benzoato di sodio. Basso contenuto di sodio, privo di sodio o ridotto di sodio sono termini comuni che è possibile vedere sulle etichette degli alimenti. Secondo l'American Heart Association, il cibo basso contenuto di sodio deve avere 140 milligrammi o meno di sale per porzione, un privo di sodio alimentare deve contenere meno di 5 milligrammi di sale per porzione e di sodio alimentare ridotta deve essere almeno 25 percento di sale in meno rispetto al cibo normale.

Alimenti per motivare

Mentre una dieta a basso contenuto di sale può sembrare difficile, molti alimenti possono essere incorporati nella vostra dieta. Scegli tagli magri di carne, pollo e pesce che non siano conservati sotto sale. I fagioli cotti in acqua, come fagioli o fagioli neri, sono una buona scelta per le proteine. Bere latte magro, acqua, succo di frutta, caffè e tè. Incorpora pasta integrale, riso, cereali e pane ai pasti. Scegli frutta e verdura fresca. I prodotti surgelati sono anche un'opzione, a patto che non siano ricoperti da una salsa salata come il formaggio. Se mangi cibi surgelati, leggi le etichette e acquista prodotti con meno di 600 milligrammi di sale per pasto. Gli spuntini possono far parte della vostra dieta, ma acquistare versioni senza sale o sale basso. Infine, non togliere il sapore dei tuoi pasti - sostituire il sale con erbe fresche o pepe.

Alimenti da evitare

Raggiungere l'obiettivo di una dieta a basso contenuto di sale può essere raggiunto limitando gli alimenti con molto sale. Evitare cibi in scatola, surgelati e confezionati conservati con sale. Non aggiungere sale quando sei a tavola o quando cucini. Evita snack salati come patatine e cracker. Leggi le etichette della carne per assicurarti che non aggiungano altro sale durante la preparazione. Quando mangi fuori, chiedi il contenuto di sale degli alimenti nel menu e chiedi di salse o condimenti per insalate separatamente. Il fast food spesso ha molto sale, quindi evita hamburger e patatine nella tua dieta a basso contenuto di sale.

Video Tutorial: 7 possibili cause dell.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: