Gli Shape-Up Servono A Correre?


Gli Shape-Up Servono A Correre?

Le scarpe curve non sono un concetto nuovo. Secondo l'American Academy of Podiatry Sports Medicine, i podologi e altri medici li hanno raccomandati ai pazienti per anni per risolvere i problemi di piede e caviglia. Incoraggiano un "rotolo" naturale sul tuo percorso, quindi potresti pensare che sarebbero buone scarpe da corsa. Ci sono alcuni casi in cui una scarpa con suola curva può essere utile per correre, ma in generale è meglio camminare.

Realizzati per camminare

Le scarpe con suola curva trasferiscono il peso corporeo in un cambio graduale dai talloni ai piedi durante la normale camminata. Il movimento che passa attraverso il tuo piede quando corri è leggermente diverso, con le dita che si flettono di più alla fine di ogni passo mentre cammini. Ecco perché le scarpe con suola curva sono consigliate per camminare.

La tua oscillazione naturale

Se i tuoi piedi sono sani, si muovono naturalmente come dovrebbero. Nel suo articolo "Scarpe con suola curva: un rapporto di posizione" per Podologia. Il dott. Dennis Shavelson afferma che i piedi hanno le loro sedie a dondolo interne, ma l'uso a lungo termine delle scarpe con suola curva farà sì che le oscillazioni naturali si chiudano e smettano di funzionare da sole. Se l'artrite o qualche altra malattia ha causato il malfunzionamento dei piedi, una scarpa basculante può essere utile per ripararla. Se non riesci a flettere il piede sulle dita dei piedi, indossando queste scarpe rotolerà il piede attraverso la meccanica di un passo senza piegare le articolazioni metatarso-tarsali e senza causare dolore quando spingerai per il passo successivo.

Altalena runner

I produttori di calzature si dirigono verso il mercato dei corridori con scarpe dalla suola curva con una curva non molto pronunciata nella parte centrale della suola. Queste suole sono flessibili e leggere, con una base del piede sufficiente nel rocker per ottenere un supporto senza sforzo del tallone alla guida delle dita dei piedi. Hanno le caratteristiche che l'American Orthopedic Foot and Ankle Society raccomanda in una scarpa da corsa, come l'assorbimento degli urti per l'assorbimento degli urti, la suola spessa e la forza di presa durevole delle suole.

Scarpe da corsa consigliate

Sebbene una suola con una curva meno evidente possa essere utile per la corsa, non è generalmente riconosciuta come una delle migliori scarpe da corsa. Nell'elenco dei rapporti sulle sneaker delle migliori scarpe da corsa del 2013, non ci sono scarpe del genere. Ma i piedi di ogni corridore sono diversi. Anche se le migliori scarpe da corsa di solito hanno suole piatte, devi andare con quelle più comode per te. Potresti finire per optare per una scarpa curva se trovi che fornisce il supporto e il comfort di cui hai bisogno.

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