Dovresti Usare Una Tuta Da Sauna Quando Fai Jogging?


Dovresti Usare Una Tuta Da Sauna Quando Fai Jogging?

Aumentare la quantità di esercizio che fate può svolgere un ruolo chiave nella vostra ricerca di perdere peso, ma quando hai obiettivi elevati per perdere peso, prendere scorciatoie è seducente. Indossare una tuta sauna prima di eseguire, sia all'aperto o su un tapis roulant, si può lasciare grondante di sudore al termine della formazione. Tuttavia, tenendo conto dei rischi per la sicurezza di questo capo, dovrebbe essere evitato.

Sudar non significa perdere più peso

Quando si forma una guarnizione stretta intorno alla maggior parte del tuo corpo, i vestiti di sauna aumentare la temperatura corporea e ti fanno sudare eccessivamente. Se si suda di più, si potrebbe pensare che si è lavorato a un tasso più elevato, ma in realtà non ha nulla a che fare con il grasso in fiamme. Anche se è possibile sudare abbastanza per perdere un chilo (mezzo chilo) durante l'allenamento, la vostra perdita di peso rapida è il risultato del peso di acqua persa. Non appena bevi un bicchiere d'acqua dopo il jogging, guadagni nuovamente il peso dell'acqua che hai perso.

Molti rischi per la salute

Non solo i vestiti di sauna non sono l'ideale per una sana perdita di peso, ma può anche essere dannoso per la salute. La perdita di sudore porta alla disidratazione, che può causare una serie di gravi emergenze mediche. A seconda del tuo livello di disidratazione, la lista può includere un attacco di cuore, danni ai reni, esaurimento e persino la morte. In conclusione: non indossare una tuta da sauna quando esci per una corsa, non vale la pena rischiare.

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