Gorgoglii Dello Stomaco Durante L'Esecuzione O Respirazione


Gorgoglii Dello Stomaco Durante L'Esecuzione O Respirazione

Lo stomaco è un organo particolarmente attiva, sempre secernendo acidi e ormoni e mescolando tutto dentro per prepararlo per un successivo assorbimento nell'intestino tenue. Di conseguenza, si tratta di un organo rumorosa, e raramente spendere più di un paio d'ore senza il vostro stomaco si un segnale acustico della sua presenza. Correre può causare un gorgoglio ancora maggiore del normale, a causa della respirazione profonda che accompagna questo atto.

accidentale di liquidi

Ci sono molte possibilità di bere una notevole quantità di liquido prima di intraprendere una carriera, soprattutto se ci si aspetta una gara che dura da 45 a 60 minuti o più. Anche in condizioni di pace, le perdite di fluidi può essere considerevole, e quando fa caldo bisogno di bere acqua o bere uno sport non solo prima della gara, ma anche ad intervalli di 15 minuti durante il run-circa 6 o 7 oz (170 a 199 ml) allo stesso tempo--, secondo il fisiologo Pete Pfitzinger. Inevitabilmente, questo si traduce in un sacco di gorgoglii e spruzzi nello stomaco. Se non si verificano crampi o nausea, il rumore, anche se ti distrae, non è nulla di cui preoccuparsi.

Deviazione del sangue

Quando si esegue, una quantità più grande del normale di sangue viene pompata ai muscoli delle gambe per soddisfare le esigenze di ossigeno. Si riunisce tanto sangue nelle gambe in modo da poter continuare a fare progressi, ma questo va a scapito della fornitura di sangue ad altri tessuti-tra cui il Dr. Gabe Mirkin dice, l'estómago--. Questa deviazione preferenziale del sangue dalla pancia ai muscoli porta ad una marcata decelerazione della digestione. Questo può causare crampi se non sei in forma, mentre se sei ben allenato, potresti non percepire nulla di più serio di molti rumori gorgoglianti.

Vuoto stomaco

Alcune persone preferiscono esercitare alcune ore dopo un pasto normale; ad altri piace mangiare una barretta energetica o due un'ora prima di uscire dalla porta, e altri giurano che preferiscono correre a stomaco vuoto. Se siete in quest'ultima serie, rendersi conto che anche se può essere più a suo agio in esecuzione in queste condizioni, il vostro stomaco si prenderà cura di voi ricorda che è vuota, soprattutto se il vostro esercizio continua per più di un'ora e il tuo corpo incorre in un deficit calorico maggiore. L'idea che in esecuzione a stomaco vuoto porta ad una maggiore combustione dei grassi è diffuso tra la comunità sportiva, ma secondo Jacquelyn Rudis, l'Ospedale USC University di Los Angeles, prova che potrebbe sostenere questo punto di vista è fuorviante al meglio dei casi.

compressione diaframmatica

L'atto di respirazione comporta la creazione di un gradiente di pressione negativa tra i polmoni e l'ambiente esterno.Alla fine di un'espirazione normale, queste pressioni sono uguali. La contrazione del diaframma, un muscolo a forma di cupola attaccato alla parte inferiore dei polmoni, lo fa appiattire e spostarsi verso il basso al centro. In questo modo, tira con sé le basi dei polmoni, espandendole e facendo affluire l'aria in esse per uniformare la pressione. Quando il diaframma si sposta verso il basso, preme contro lo stomaco, che è posto proprio sotto di esso. A seconda del contenuto dello stomaco, questo può creare dei rumori gorgoglianti, con respiri profondi che possono portare a gorgoglii.

Video Tutorial: Ulss 1 Belluno - Gastroscopia.

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