Sintomi Di Tendinite Alla Caviglia


Sintomi Di Tendinite Alla Caviglia

Tendinite alla caviglia è di solito associata con gli atleti che si fermano molto, accelerano molto e cambiano direzione rapidamente, come nel tennis, nel basket e nel calcio. La tendinite della caviglia coinvolge il tendine tibiale, ma può anche coinvolgere il tendine di Achille.

Sintomi

I classici segni e sintomi della tendinite della caviglia sono; infiammazione della caviglia, dolore, caldo al tatto, rigiditĂ , soprattutto al mattino o dopo un'attivitĂ  e dolore quando si cerca di flettere la caviglia.

Causa

Le persone attive con i piedi piatti sono più suscettibili di tendinite alla caviglia e sovrallenamento o eccessiva attività può portare a problemi alla caviglia. Qualsiasi tipo di infortunio sportivo, come il rotolamento della caviglia o la rotazione, può innescare la tendinite. Se la caviglia è debole e non in condizione per il compito, l'infiammazione può svilupparsi.

Idea sbagliata

La tendinite della caviglia non è limitata ai giovani atleti. Questa condizione può anche svilupparsi quando invecchiamo e le articolazioni si irrigidiscono ei tendini perdono parte della loro elasticità e si restringono. Con qualsiasi infortunio alla caviglia nella vecchiaia può svilupparsi.

Trattamento

Per la tendinite della caviglia, riposo, ghiaccio e comuni farmaci anti-infiammatori sarebbe la prima linea di trattamento. Per tendiniti più gravi, le iniezioni di cortisone possono essere necessarie così come l'uso di un cast. Se persiste tendinite e infiammazione, può essere necessario un intervento chirurgico per riparare la rottura del tendine.

Prevenzione / soluzione

Come per qualsiasi esercizio o attivitĂ , una buona routine di riscaldamento e un esercizio di stretching aiuteranno a prevenire le lesioni. Essere in condizioni di attivitĂ  ridurrĂ  lo stress sulle caviglie deboli. Indossare le scarpe giuste aiuterĂ  anche a ridurre le lesioni che possono portare a tendinite.

Considerazioni

Molte tecniche di esercizio e molti farmaci sono sul mercato per aiutare con le ferite. Un medico di medicina sportiva o un ortopedico dovrebbe essere consultato in caso di dubbi o se il dolore non si ferma. Con una cura e una manutenzione adeguate, la tendinite alla caviglia non ti impedirĂ  di praticare il tuo sport preferito o attivitĂ .

Video Tutorial: Cosa fare per la tendinite di achille.

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