L'Organismo Di Controllo: Esami Medici Che Le Donne Di 30 Anni


L'Organismo Di Controllo: Esami Medici Che Le Donne Di 30 Anni

Se deve essere fatta nel corso di questo modalità decennio stanno avendo figli, probabilmente si sentono un po 'stanco e pungolato tra gli indicatori di ovulazione, test di gravidanza e tutti i controlli che dovrebbe porsi nel corso delle 40 settimane si spende in gestazione un bambino. Se ti concentri sulla tua carriera, è probabile che a mezzogiorno mangerai quello che trovi nel distributore e spesso non hai l'energia necessaria per un sano ritorno al supermercato. E cosa è successo a quel metabolismo naturale che ti è piaciuto 10 anni fa?

Se stai pensando, "Ok, vedo il mio ginecologo / ostetrico ogni anno", ripensaci; troppe donne relegano la loro salute generale concentrandosi solo sulla parte femminile della salute, senza menzionare la loro famiglia. Ma questo è il decennio in cui i problemi di salute che hai trascurato a 20 cominciano ad apparire nella tua testa.

"Statisticamente, le donne di età superiore ai 30 anni non hanno attacchi cardiaci o cerebrali, ma ora è il momento di essere proattivi sui comportamenti che hanno un impatto positivo sulla salute", afferma la dott.ssa Dana Simpler, un medico cure primarie presso il Mercy Medical Center di Baltimora. Tieni il peso sotto controllo, non fumare, fare attività fisica e cercare di dormire a sufficienza.

Qui ci sono alcune altre cose che dovete sapere:

colesterolo Analisi

L'American Heart Association raccomanda l'analisi delle lipoproteíanas a digiuno da 20 anni, ma come molto pochi lo fanno, farlo ora e che modo che avrai una figura di riferimento per dopo.

Ricorda che il colesterolo non è una malattia o una patologia; è un fattore che può indicare il rischio di sviluppare malattie cardiache. Quello che dovresti mirare non è solo quello di mantenere il tuo LDL basso (100 mg / dl è ottimale) ma di aumentare gradualmente il tuo HDL. Qui l'optimum è superiore a 60 mg / dl, secondo gli standard dell'AHA. Il numero totale dovrebbe indicare 200 mg / dL o meno; Un risultato superiore a 240 mg / dL è considerato elevato.

Il valore dei trigliceridi, il tipo più comune di grasso nel tuo corpo, è un numero chiave; un aumento superiore a 150 mg / dl deve inviare un allarme rosso segnale, poiché un livello alto combinato trigliceridi con basso HDL o LDL potrebbero alto accelerare l'aterosclerosi, l'accumulo di depositi di grasso sulle pareti delle arterie, aumentando il tuo rischio di subire un attacco cardiaco o cerebrale.

Idealmente, ripetere questo test ogni cinque anni e più spesso se si ha una storia familiare di malattie cardiache, fumo, sovrappeso o obesi.

Skin test

Se passi il tempo in spiaggia con l'unica protezione di un bikini durante l'estate, o in qualsiasi momento dell'anno in un lettino abbronzante, vai da un dermatologo per fare un esame la pelle di tutto il corpo per averlo come riferimento.Il medico esaminerà tutte le lentiggini o talpe ed eseguirà una biopsia o rimuoverà quelle che sembrano sospette.

L'American Academy of Dermatology stabilisce un approccio ABCDE per valutare corpo talpe che richiedono controllo medico: A asimmetria, B sanguinamento (sanguinamento), cambiamento di colore C, D di diametro (superiore a 6 mm) ed E di evoluzione. Le donne con pelle chiara hanno un rischio più elevato di cancro della pelle rispetto a quelle con la pelle più scura. Coloro che hanno sofferto di scottature con vesciche prima dei 18 anni e che hanno membri della famiglia a cui è stato diagnosticato il melanoma hanno un rischio maggiore di cancro della pelle.

non ignorare questo: essi sostengono i Centers for Disease Control and Prevention, i tassi di melanoma nelle donne è aumentato in modo significativo tra il 1999 e il 2008.

Verifica della tiroide

Se si sente costantemente esausti non impegna cioè Figli, il tuo capo, tuo marito o le faccende domestiche. Problemi alla tiroide di solito appaiono più tardi nella vita, ea volte sono innescati da avere un bambino, secondo il più semplice, e può devastare i livelli di energia.

tiroide Analisi affermata come standard di riferimento è l'analisi di TSH, ormone stimolante la tiroide, ipertiroidismo rilevare l'ipertiroidismo, causando perdita di peso e insonnia; o ipotiroidismo, una tiroide ipofunzionante, che produce lentezza e aumento di peso. I test della tiroide possono anche rivelare una patologia autoimmune come la malattia di Graves. Controlla se hai sintomi come sbalzi d'umore senza una ragione apparente, variazioni di peso, abitudini di sonno o livelli di colesterolo.

pressione arteriosa

Ogni volta che si va dal medico che si controlla la pressione con la manica noto, ma ora è il momento di cominciare a pagare più attenzione, soprattutto se si dispone di eventuali fattori di rischio per le malattie cardiache o ictus (storia famiglia, sovrappeso o fumo).

valori che hanno bisogno di preoccuparsi: un valore di pressione sistolica o superiore tra 120 e 139 e una pressione diastolica o valore più basso tra il 80 e il 90, abbiamo messo in uno stato pre-ipertensivo, secondo l'American Heart Association. L'ipertensione (pressione sanguigna alta) è definita da un valore di 140/90 o più.

Video Tutorial: I Trentenni e la gravidanza.

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