Il Modo Migliore Per Dormire Dopo Un Infortunio Alla Spalla


Il Modo Migliore Per Dormire Dopo Un Infortunio Alla Spalla

Un infortunio La spalla può essere così dolorosa da poter interferire con il sonno. Può anche farti dormire a disagio perché è difficile trovare una posizione che non peggiori il dolore. Ci sono strategie per rimediare a questo problema. Consultare il proprio medico per ulteriori idee.

Dormire bene sulla spalla

Una spalla ferita beneficer√† del riposo. Dormi sulla tua buona spalla e usa un cuscino per sostenere il tuo lato ferito. Questo allevier√† la pressione sulla spalla dolorante, la manterrai in posizione e consentir√† al sangue di fluire pi√Ļ facilmente sulla spalla con gli aiutanti di guarigione. Potresti aver bisogno di due cuscini per sostenere il tuo braccio in linea con la spalla ferita. Dormire sulla spalla ferita lo aggraver√†, ridurr√† il flusso sanguigno e causer√† dolore.

Speciale Cuscini

Un cuscino di cuscini in schiuma visco-elastico "sonno migliore" supporterà pienamente la vostra testa e del collo, in modo che il braccio non sarà bloccato sotto di essa. Il sangue può fluire verso la tua spalla e sarai in grado di muovere facilmente il braccio e la spalla. Un tale cuscino può essere un buon investimento perché, anche se cerchi di dormire sulla tua spalla non ferito, puoi girarti dall'altra parte mentre dormi. Dormire sulla schiena o sullo stomaco causerà dolore alla spalla.

Altri aiuti

Il ghiaccio e gli antinfiammatori aiutano ad alleviare il dolore alla spalla. Mettere il ghiaccio sulla spalla prima di andare a letto e prendere il farmaco giusto può aiutarti a dormire. Chiedi al tuo medico per suggerimenti su anti-infiammatori. Esercitare e allungare la spalla ogni giorno può aiutare ad alleviare il dolore e infine aiutare a dormire. Un bagno caldo con sali di Epsom prima di andare a dormire può ridurre il dolore e aiutarti a rilassarti, così puoi dormire meglio.

Video Tutorial: Postura corretta a letto.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: