Peso Ideale Di Un Modello Maschile Di 6 Piedi (1 M 83)


Peso Ideale Di Un Modello Maschile Di 6 Piedi (1 M 83)

modelli maschili sono disponibili in tutte le dimensioni, con un'altezza media di 6 piedi (1, 83 m) per gli uomini. sono magra e tonica, ma ancora un aspetto sano. il peso ideale ovunque da 140 (63, 5 kg) a 165 libbre (74, 84 kg), ma varia a seconda dell'indice di massa corporea, altezza e tipo di corpo. peso corporeo non è l'unico requisito. Avere grasso corporeo basso è importante anche per mostrare la muscolatura e come ben vestiti in forma.

Determinazione dei sani

di peso corporeo di un uomo di 5 piedi (1, 52 m) di altezza dovrebbe pesare circa 106 libbre (48, 08 kg), secondo Nancy Clark, MS, RD per ogni pollice (2, 54 cm) oltre 5 piedi (1, 52 m), aggiungere 6 libbre (2, 72 kg). Un uomo di 6 piedi (1, 83 m) di l'altezza dovrebbe pesare approssimativamente 17 8 sterline (80, 74 kg). A causa di differenze nella struttura del corpo, addizione e sottrazione 10 percento di una gamma sana peso di 160 (72, 57 kg) di 196 libbre (88 kg), 9. L'estremità inferiore di questo intervallo rientra nella norma per un modello medio maschile.

Grasso corporeo

Solo perché pesi nel range di un modello maschile non significa che il tuo peso sia l'ideale per questo tipo di lavoro. I livelli di grasso corporeo determineranno quanto sei magro e muscoloso. In media, il grasso corporeo sano per gli uomini è del 10-22%, secondo l'American College of Sports Medicine. Più piccolo è il grasso del tuo corpo, più sarai in grado di vedere la tonificazione e la definizione muscolare; l'aspetto desiderato di un modello maschile. Molto sottile, con poco grasso corporeo, ma comunque in buona salute, è dal 7 al 10 percento.

Muscolatura

Il muscolo contiene fino al 70 percento di acqua. È più denso del grasso corporeo. Quindi, se hai una quantità di muscolo superiore alla media, il tuo peso corporeo potrebbe essere leggermente superiore a quello del modello medio maschile. Tuttavia, non vuoi sembrare un bodybuilder o un atleta muscoloso. Invece, è conveniente vedere la definizione muscolare e far sembrare che ti alleni regolarmente. Rimanere in buone condizioni e sul lato più sottile.

Considerazioni

Prima di perdere o ingrassare, parla con un agente o un fotografo del tuo peso e aspetto. Potrebbe essere necessario aggiungere muscoli o perdere grasso corporeo, a seconda del lavoro che si desidera che facciano. Mantenere una dieta sana ed equilibrata ed esercitare regolarmente per mantenere basso il grasso corporeo e un buon tono muscolare. Se hai un quadro più ampio, naturalmente, non cercare di raggiungere un peso corporeo basso per scopi di modellazione. Puoi mettere in pericolo la tua salute e non ottenere l'aspetto salutare che le aziende stanno cercando.

Video Tutorial: Seduzione maschile in piedi, Segnali di attrazione.

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